謠言粉碎機(jī) 果汁排毒的7大謠言勿信(3)

  養(yǎng)生湯推薦:鮮味蘿卜湯

  材料:三碗水(750毫升),白蘿卜2個(gè),蔥2棵,雞味濃湯寶1塊

  做法

  1.白蘿卜洗凈去皮,切塊;蔥切成碎末。

  2.在鍋中放入三碗水,煮沸后加入家樂(lè)雞味濃湯寶1塊,攪拌至完全溶解。

  3.放入蘿卜塊,待再次煮沸后撒上蔥碎即可。

養(yǎng)生湯推薦:鮮味蘿卜湯

  抱怨二:老是坐在電腦前,終日不見(jiàn)陽(yáng)光,醫(yī)生說(shuō)我開(kāi)始有骨質(zhì)疏松的征兆!

  你需要:趕快補(bǔ)鈣

  很多OL年紀(jì)輕輕卻嚷嚷自己“腰酸背痛”,有的還出現(xiàn)了“老朋友”不規(guī)律的癥狀,原因就在于身體里面缺少了足夠的鐵和鈣質(zhì)。

  不要忽視了這些小征兆,它很可能會(huì)讓你的更年期提前,容顏衰老得更快。

  雖說(shuō)“工作的女人是美麗的”,但也不能為了工作犧牲自己的身體啊。黃豆、山藥和各種肉類(lèi)都是補(bǔ)鈣的好幫手,黃豆還含有豐富的鐵質(zhì),能讓你青春常駐。

  養(yǎng)生湯推薦:山藥小排湯

  材料:小排400克,山藥150克,枸杞10克,胡蘿卜30克,生姜 3片,家樂(lè)濃湯寶豬骨湯1塊,3碗水(約750毫升)

  做法

  1.排骨洗凈,放入沸水中焯去血沫,山藥、胡蘿卜洗凈去皮,切成滾刀塊。

  2.鍋內(nèi)倒3碗清水,加入姜片,待水煮開(kāi)之后,將濃湯寶放進(jìn)鍋中,攪拌至完全融化。

  3.放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞,待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘即可。

  抱怨三:總監(jiān)才交待我的任務(wù),轉(zhuǎn)身就已想不起是什么了!

  你需要:增強(qiáng)記憶力

  沒(méi)辦法,現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,我們必須要把神經(jīng)繃得緊緊的,稍一松懈就有可能被后浪蓋過(guò)去。

  但是,這樣緊張的工作狀態(tài),時(shí)間長(zhǎng)了難免容易精神疲勞,甚至失眠。

  日積月累下來(lái),記憶力減退、注意力無(wú)法集中等問(wèn)題都可能會(huì)降臨到我們的頭上。

  雞蛋、菠菜以及各種魚(yú)類(lèi)能夠?yàn)槿梭w提供豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸,起到保護(hù)大腦、增強(qiáng)記憶力的功效。

  養(yǎng)生湯推薦:芥蘭魚(yú)片湯

養(yǎng)生湯推薦:芥蘭魚(yú)片湯

  材料:三碗水(約750毫升),芥蘭300克,魚(yú)肉片150克,家樂(lè)濃湯寶濃滑魚(yú)湯1塊

  做法

  1.芥蘭去外皮,洗凈備用。

  2.鍋中倒三碗清水,待水煮開(kāi)之后,將1塊濃滑魚(yú)湯味的家樂(lè)濃湯寶放進(jìn)鍋中,攪拌至完全融化。

  放入芥蘭和魚(yú)片,待原料熟后即可。

  結(jié)語(yǔ):排毒關(guān)鍵的就是使用科學(xué)的方式,飲食排毒是好的排毒方式,因此大家平時(shí)可以多吃一些水果和蔬菜,這樣對(duì)于排毒是很有效果的。上面就是一些可以排毒的食物,大家平時(shí)可以嘗試一下哦!

如何排毒 排毒養(yǎng)顏 謠言粉碎機(jī) 
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