冬季養(yǎng)生 冬天保健從哪些方面入手(8)

  冬天喝什么茶好

  冬季適合喝的7款養(yǎng)生茶推薦

  要抵御寒冷的冬季,那么喝茶是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇,不僅具有很好的養(yǎng)生效果,同時(shí)也能令身體更加的暖和。喝茶是一種非常好并且簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法,不過(guò)不同的茶飲具有的養(yǎng)生效果都是不一樣的,所以在服用之前一定要仔細(xì)的分辨。今天,小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)冬天喝什么茶,一起來(lái)看看吧!

  第一:紅棗桂圓茶

  材料:紅棗、桂圓、白砂糖。

  做法:將桂圓去除外殼以及果核,紅棗去除果核;然后將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中,加入開(kāi)水進(jìn)行沖泡,十分鐘之后就可以服用了。

  功效:這種茶飲適合一些陰虛體質(zhì)的患者服用,另外桂圓服用過(guò)多容易上火,所以飲用的時(shí)候要注意適量。桂圓具有很好的補(bǔ)益、補(bǔ)血以及潤(rùn)膚等功效,日常如果身體出現(xiàn)了貧血、神經(jīng)衰弱或者是虛弱的情況,服用之后都能夠獲得很好的效果。這道紅棗桂圓茶制作非常的簡(jiǎn)單,但是對(duì)身體的養(yǎng)生效果確實(shí)非常好的,除此之外還能夠促進(jìn)脂肪分解,起到減肥的效果。

  第二:紅棗枸杞茶

  材料:紅棗、枸杞。

  做法:將紅棗清洗干凈去除果核,然后將枸杞以及紅棗一起用開(kāi)水沖泡,代替茶水飲用。

  功效:這道食譜具有很好的健胃滋補(bǔ)的作用,適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補(bǔ)血的作用,經(jīng)常服用還能夠增強(qiáng)體質(zhì),減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養(yǎng)肝潤(rùn)肺以及補(bǔ)腎的作用,服用之后還具有降脂以及降壓的作用,另外還能夠緩解雙眼出現(xiàn)疲憊的情況。

  第三:桂花茶

  材料:干桂花、茶葉。

  做法:將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中,然后用開(kāi)水沖泡六分鐘,這也就可以直接服用了,好能夠每天早晚服用一杯。

  功效:桂花不僅香味撲鼻,同時(shí)也具有很好的藥用價(jià)值,日??梢灾蛔龀蔀楣鸹ㄡ劇⒐鸹ㄖ嗷蛘呤枪鸹ㄌ?、桂花茶等等。中醫(yī)方面認(rèn)為桂花性溫,服用之后具有溫中暖胃的作用,對(duì)于治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外,這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。

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