7、容易引發(fā)事故
睡眠不足已成為現(xiàn)如今引發(fā)交通事故的重要因素之一，一個人在迷糊時開車的反應(yīng)速度等同于酒醉駕車的反應(yīng)。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，在美國一年內(nèi)，有10萬起機動車事故以及1500起交通傷亡是由于疲勞駕車引起的。而這些肇事者的大部分年齡為25歲以下的青年人。
據(jù)研究表明，睡眠不足以及睡眠質(zhì)量差的人群還容易發(fā)生工傷和意外。據(jù)一項調(diào)查顯示，那些經(jīng)常抱怨白天睡眠不足的工人發(fā)生工傷的機率較大，還頻繁發(fā)生工作意外。而且他們因此請病假的次數(shù)也更多。
8、增加饑餓感
可能會增加人的饑餓感，促使食欲增加。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，每天睡眠少于6小時的人，比每天睡7-9小時的人更有可能成為肥胖者。胃內(nèi)的饑餓激素可刺激饑餓感和大腦中的瘦素信號，從而抑制食欲?？s短睡眠時間會減少瘦素的分泌，提升饑餓激素的水平。睡眠不足不僅會刺激食欲，它同時也刺激人體渴望高脂肪，高碳水化合物的念頭。
9、增加死亡風(fēng)險
英國研究人員曾經(jīng)觀察過1萬多名英國公務(wù)員的睡眠模式在二十多年內(nèi)，是如何影響他們的死亡率的。結(jié)果顯示，那些睡眠從7小時減少至5小時甚至更少的人，其患有疾病致死的風(fēng)險增加將近一倍。尤其要強調(diào)的是，缺乏睡眠可將其患心血管疾病而死亡的機率增加一倍。
老人睡眠不好的危害有哪些
一、消化系統(tǒng)疾病
老年人本身由于消化系統(tǒng)退化容易出現(xiàn)消化不良，而失眠更是會雪上加霜。研究發(fā)現(xiàn)，老年人失眠可能會增加胃炎，胃、十二指腸潰瘍，潰瘍性結(jié)腸炎等疾病的發(fā)病幾率。
二、情緒功能障礙
老年人晚上失眠會引起心煩、急躁、易怒、少興趣、缺乏自信心等情緒活動功能異常癥狀，而這些癥狀又會加劇晚上失眠，如此惡性循環(huán)，愈演愈烈。
三、健忘
老年人容易出現(xiàn)健忘的癥狀，而這一癥狀與失眠夜脫不了關(guān)系。失眠的危害比較常見的就是健忘，這是由于長期失眠使腦功能活動受到影響所致。
四、老年癡呆
老年癡呆比人們想象的在人群中出現(xiàn)的比例要高，而出現(xiàn)失眠的老人相比一般的情況患老年癡呆的幾率更是大大增加。
五、更年期綜合征
更年期是每個人從中年步入老年必須經(jīng)歷的過程，而失眠癥狀的出現(xiàn)更是會加重更年期綜合癥的癥狀。并且，失眠往往是更年期綜合征常見和早出現(xiàn)的癥狀之一。
