前額白發(fā)
多為脾胃失調(diào)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”。前額屬于陽明，而陽明主要跟脾胃有關(guān)，陽明衰，發(fā)變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調(diào)理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。
年輕人氣血旺盛，熬夜后很快就能恢復(fù)，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復(fù)，白天補(bǔ)好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。晚上在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。
兩鬢白發(fā)
或為肝膽不足。兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關(guān)。由于肝膽互為表里，所以跟肝也有關(guān)系。而肝主藏血，所以兩鬢長白發(fā)主要因為血不足。補(bǔ)血的同時要注意補(bǔ)氣，如吃點紅棗健脾補(bǔ)氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補(bǔ)好了，血也就升上來了。
頭頂、后腦白發(fā)
腎氣不足引起。頭頂是督脈、任脈經(jīng)過的地方，任督二脈跟腎關(guān)系密切。頭頂長白發(fā)，多由于腎氣不足。后腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關(guān)。頭頂、后腦勺長白發(fā)的人，除了要補(bǔ)氣血，還要注意補(bǔ)腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。
人到中年怎么預(yù)防白發(fā)
人到中年，許多人會出現(xiàn)白發(fā)。盡管中年出現(xiàn)白發(fā)屬于自然衰老，但這種衰老是可以推遲的。人自出生前即有頭發(fā)，出生后逐漸增長。國人的發(fā)色是烏黑的。這是毛發(fā)中黑色素細(xì)胞在發(fā)揮作用。此外，還有一種叫酪氨酸的物質(zhì)，能幫助黑色素的合成與積累。隨著年齡的增長，制造黑色素的細(xì)胞功能逐漸降低，酪氨酸酶的數(shù)量及活性也日漸下降，白發(fā)便會產(chǎn)生。出現(xiàn)這些變化除了人的生理特性和遺傳因素外，日常生活中許多因素會加速這種自然衰老現(xiàn)象。
要推遲出現(xiàn)白發(fā)應(yīng)從以下幾方面加以注意
1)保持精神樂觀，避免過強(qiáng)的精神刺激。
2)注意營養(yǎng)，多吃些新鮮蔬菜、水果。
3)對慢性病(特別是腎虛患者)積極的治療，爭取早日康復(fù)。
4)加強(qiáng)身體鍛煉，能促進(jìn)全身血液循環(huán)。增強(qiáng)毛發(fā)里制造黑色素細(xì)胞的功能。
5)采用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。
6)常吃些滋補(bǔ)食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，這些食物有助于毛發(fā)的生長。
7)開始出現(xiàn)白發(fā)跡象時，可吃些補(bǔ)腎的藥：如采用生地30克、首烏15克，沖水代茶飲用，對推遲白發(fā)的生長有明顯的效果。
