我們都知道:健康的生活方式會讓人變得更美更有活力。但是隨著年齡的增長,每個人都或多或少會留下一些歲月的痕跡。那么你知道嗎吃低溫食物可以延緩衰老嗎?下面小編告訴你什么東西會加速女性衰老的速度哦。
不得不說,每個人都希望自己能夠永葆青春。但是隨著年齡的增長,誰也做不到容顏永不衰老。尤其是一些飲食更會加劇你的衰老。本文將為大家介紹哪些食物容易催人老,以及延緩衰老健康的養(yǎng)生方法哦。
加速衰老的物質(zhì)
水垢
具或水具用久以后會產(chǎn)生水垢,如不及時清除干凈,經(jīng)常飲用會引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血、循環(huán)等系統(tǒng)的病變而引起衰老,這是由于水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的。
科學(xué)家曾對使用過98天的熱水瓶中的水垢進行過化學(xué)分析,發(fā)現(xiàn)有害金屬元素較多:鎘為0.034毫克、汞為0.44毫克、 砷為0.21毫克、鋁為0.012毫克。這些有害金屬元素對人體危害極大。
過氧脂質(zhì)
過氧脂質(zhì)其實說的簡單一些就是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。在生活中幾乎隨處可見:例如炸過魚、蝦、肉等的食用油,放置久后就會生成過氧脂質(zhì)。另外,長期曬在陽光下的魚干、腌肉等等物質(zhì)也存在過氧脂質(zhì)。甚至包括長期存放的餅干糕等。
高溫油煙
有研究機構(gòu)經(jīng)比較分析后指出,中國人時喜歡喜歡用高溫食用油來烹調(diào)菜肴。這種情況下,灶臺溫度比西方家庭的灶臺溫度甚至可以高出約50%,這是非常驚人的數(shù)字。
通常食用油在高溫的催化下,會釋放出含有丁二烯成分的煙霧,而長期大量吸入這種物質(zhì)不僅會改變?nèi)说倪z傳免疫功能,而且易患肺癌。研究報告表明,菜籽油比花生油的致癌危險性更大,因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。
為避免這種危害,制作菜肴時食油加熱好不要超過油的沸點,以熱油為宜,這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面 部生成皺紋。
含鉛食品
鉛的危害大家應(yīng)該比較熟悉了,鉛會使腦內(nèi)去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低,進而造成人的神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)阻滯,也就會引起記憶力衰退問題。嚴(yán)重的甚至?xí)鸢V呆癥、智力發(fā)育障礙類疾病。
人體攝鉛過多,還會直接破壞神經(jīng)細胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能,不僅易使人患癡呆癥,而且還會使人臉色灰暗過早衰老。