一口潔白的牙齒也可以為我們的笑容增色,如果我們的牙齒很暗黃的話,我們的笑容也會暗淡很多的。有些人可能會疑問,為什么自己每天都在刷牙,可是牙齒為什么還是不白呢?其實牙齒的亮度和我們使用的牙膏以及飲食都是有關系的。
牙齒不白的原因有很多,現(xiàn)在很多人都喜歡抽煙喝酒,其實抽煙對于牙齒的傷害是大的。細心的人們會發(fā)現(xiàn),一般抽煙的人牙齒都是很黃的,所以如果你想有一口潔白的牙齒的話,先戒煙吧。咖啡對于牙齒的傷害也是很大的,所以大家平時在飲食上可以多吃一些有利于牙齒的食物。
據(jù)專家透露,酸蝕齒如果長期放任不管,不僅會導致牙齒變色,還會導致牙齒變形。由于牙齒咬合不正、牙齒變小,從外觀來看也不容樂觀。
門牙和臼齒容易患上酸蝕齒,也有因門牙被腐蝕而接受烤瓷牙更換的病例。導致酸蝕齒產(chǎn)生的大原因是經(jīng)常食用含酸較多的食物。比如為了減肥、健康而飲用的醋,低卡路里的醋海帶、魷魚干、水果、干果,一點點慢慢品味的紅酒和啤酒,運動型飲料,碳酸飲料,以及能量飲品。
由于富含維他命C、氨基酸、檸檬酸的食物大多對人體有利,注重健康的人對這類食物的攝取量較大,因此很容易患上酸蝕齒。
建議在食用酸性食物后,喝一口水含在口中進行中和,已達到削減酸性的效果。
什么人易患上酸蝕齒
(1)經(jīng)常食用酸性食物的人
經(jīng)常用門牙咬食干果、魷魚干、醋海帶的人,以及經(jīng)常喝碳酸飲料和啤酒的人容易患上酸蝕齒。注意在食用完這些含酸量高的食品后,一定喝一口水漱漱口。
(2)吃完東西馬上刷牙的人
很多人認為吃完東西后馬上刷牙是愛衛(wèi)生的表現(xiàn),實則不然。當口腔中含有酸性物質時,牙齒會變得非常柔軟,如果此時用牙刷刷牙,牙齒上的鈣質會脫落,反而不利于牙齒保護。建議在吃完東西30分鐘后再進行刷牙,因為此時口腔中的酸已經(jīng)被中和得差不多了。
(3)用力刷牙的人
用刷毛較硬的牙刷用力刷牙,會給牙齒上的鈣質帶來損傷,因此建議使用較柔軟的牙刷。此外,刷牙時不要太過用力,學會通過聲音判斷力度,刷牙動作要輕小。還可選用有強化鈣質作用的含氟牙膏。
如果你有上述壞習慣和不正確的刷牙方式,就請及時更正吧!少吃含酸較多的食物,另外千萬別忘記,在吃完酸性食物后不要立即刷牙,先含一口水中和一下吧!進食結束30分鐘后是刷牙的佳時段。及時預防“酸蝕齒”,你也可以擁有一口潔白的牙齒。