如何保護眼睛 5妙招讓眼睛遠離電腦輻射

  現(xiàn)代人工作離不開電腦,往往總是一整日對著電腦,這樣會給我們的眼睛帶來負擔,導致我們常常會出現(xiàn)眼干眼澀眼疲勞的情況。因此建議大家在平日里一定要做好眼部的保健工作。那么,怎么樣才能讓我們的眼睛遠離電腦輻射呢?電腦族護眼必備的護眼食物都有哪些呢?帶著這些疑問咱們一起往下來了解一下吧!

  什么是眼睛大的敵人呢?可能很多人都知道是電腦輻射。世界衛(wèi)生組織愛眼協(xié)會近期公布:“電腦輻射對白領的潛在隱性威脅遠遠超過蘇丹紅、三聚氰胺等化工物質的破壞性,已經(jīng)在無形中吞噬人的雙眼。”在我國,超過一半的白領因為電腦輻射而出現(xiàn)視力下降、白內障等情況。因此,大家應該重視這個問題。眼睛防輻射勢在必行,一起行動起來保護我們的眼睛吧!

  如果你長時間面對電腦,眼睛就會有許多說不出的痛,現(xiàn)在請聽聽眼睛的“控訴”。

  眼球水腫

電腦屏幕中的射線會讓晶狀體和角膜受到影響

  電腦屏幕中的射線會讓晶狀體和角膜受到影響,出現(xiàn)水腫癥狀。

  干眼癥

  在工作的時候,很多人都是一動不動的盯著電腦屏幕,眨眼的次數(shù)非常少,這樣會直接導致眼球的水分越來越少,從而導致干眼癥的出現(xiàn)。

  眼過度疲勞

  長期與電腦屏幕近距離接觸,眼周肌肉過度緊張,從而引起眼疲勞,各種眼疾也會隨之而來。

  怕光

  用眼過度時,眼睛接受光的能力就會降低,哪怕是一點點光亮,也會讓你覺得很刺痛,令人坐立不安。

  視力下降

  眼睛時刻處于疲勞狀態(tài)時,角膜的曲張程度就會發(fā)生改變,從而引起視力下降。

  5種方法讓眼睛與輻射絕緣

  雖然我們每天的工作都離不開電腦,但是只要我們掌握一些簡單的護眼小方法,是可以減低電腦輻射對我們眼睛的傷害的。

  1,給眼睛也“喝杯茶”

  將柔軟的毛巾浸入濃濃的綠茶中,10分鐘后,用毛巾敷在雙眼處15分鐘,其中的茶多酚和維生素就會被眼部吸收,你會發(fā)現(xiàn),眼疲勞消除,在緊張的狀態(tài)下,保持佳自然地狀態(tài)。但需要注意的是,敷眼用的濃茶一定要涼涼的,這樣才能為雙眼帶來清涼感。

  2,眼睛喜歡“鋼琴手”

  摩擦掌心,直到生熱。接下來,全身放松、閉上雙眼,用手掌捂住眼睛,將掌心的熱量傳遞給雙眼。需要注意的是,整個過程中需保持深呼吸的狀態(tài),每天反復此動作10分鐘,就能有效避免電腦輻射給眼睛帶來的眼球水腫、怕光等現(xiàn)象。

  3,幫眼睛做運動

  每天有意識地眨眼300下,并且采取快慢結合的方式,也就是說,先慢慢眨眼50次,再快眨眼50次,如此輪換,可以促進淚腺的活動,避免干眼癥的發(fā)生,讓你即使工作一天,雙眼也能處于舒適的狀態(tài)。

  4,用精油隔離輻射

  香熏精油也是防電腦輻射的好方法,而茶樹精油就是解決這個問題的好幫手,其中的松油精、檸檬油精、桉油酚、茴香素,具有很強的殺菌、消炎作用,可在眼部形成隔離保護層,降低輻射對于雙眼的侵害。具體方法是:在睡前使用香熏燈,滴入3滴茶樹精油,讓精油分子通過空氣滋潤眼部,產(chǎn)生保護作用。

  另外,也可以在做眼保健操時,在食指滴1滴茶樹精油,通過食指對眼部穴位的刺激,為眼部帶來佳的隔離輻射效果。

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