癌癥聽起來就讓你有毛骨悚然的感覺,每個人都懼怕癌癥,因為它不容易被發(fā)現(xiàn),就算發(fā)現(xiàn)也是晚期,這樣就會造成死亡,所以我們都希望癌癥能夠遠(yuǎn)離我們。那么如何預(yù)防癌癥呢?防癌抗癌飲食上面需要注意什么呢?有哪些預(yù)防癌癥的小偏方呢?帶著這些疑問和小編一起看本文吧。
九種不要錢的防癌小偏方
其實我們?nèi)魏稳说纳砩隙加性┗?,它一旦被激活的話,我們就容易患上癌癥,所以我們每個人都有患上癌癥的可能性。但是,我們也不要害怕,癌癥也是能夠預(yù)防的,而且有些預(yù)防癌癥的方法根本不需要發(fā)錢哦,下面我們就來了解下吧。
每天喝6杯水
世界上的醫(yī)學(xué)雜志之一《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》研究表明,每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌風(fēng)險將減少一半,女性患結(jié)腸癌風(fēng)險將降低45%。40歲以上的人好每隔兩三年查一下腸鏡,如果有息肉,早點發(fā)現(xiàn)能減少其癌變幾率。
喝豆?jié){可防“女性癌”
美國癌癥研究協(xié)會指出,常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風(fēng)險大大降低。這是因為豆?jié){中有一種很像雌激素的物質(zhì),叫“大豆異黃酮”。它對所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用,比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。
吃肉時喝杯紅酒
大家知道嗎,用來釀造紅酒的葡萄皮中,有一種叫白藜蘆醇的物質(zhì),這種物質(zhì)對于預(yù)防消化道癌癥能夠起到一定的作用。同時,我們還要知道,豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的我們每個星期多吃500克左右,如果吃的太多的話,就會增加患有結(jié)腸癌的風(fēng)險。
每天四杯綠茶
愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調(diào)查,發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶,就能將癌癥風(fēng)險降低40%。烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預(yù)防作用。
少開窗半小時
很少有人知道,裝修污染除了甲醛外,還有一種很強(qiáng)的致癌氣體―――氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里,沿著這些地方的裂隙擴(kuò)散到室內(nèi),通過呼吸道進(jìn)入人體誘發(fā)肺癌。其實,只要每天開窗半個小時,氡的濃度就可以降低到與室外相同。
一口飯嚼30次
有調(diào)查證明,吃飯老是囫圇吞棗的人,患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負(fù)擔(dān),降低患胃腸道癌癥風(fēng)險。唾液有很強(qiáng)的“滅毒”作用,能讓導(dǎo)致肝癌的罪魁禍?zhǔn)S曲霉素的毒性,在30秒內(nèi)幾乎完全消失。
用干毛巾擦背
曾經(jīng)在日本這個國家流行用干毛巾擦背的熱潮,后來經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),這種方法能夠起到預(yù)防癌癥的作用。這是因為干毛巾在摩擦受熱后會激活背部皮下肌肉組織里一種細(xì)胞,這種細(xì)胞能夠起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用。