冬天到了,很多人說自己總是覺得手腳冰冷的,其實(shí)很大程度上是因?yàn)槲覀?a href='http://thefoodoflovemovie.com/zhuanti/qxbz/' target='_blank'>氣血不足造成的,因此我們就要補(bǔ)氣血。那么氣血不足還有哪些表現(xiàn)呢?身體上的哪些細(xì)節(jié)的變化可以看出我們需要補(bǔ)氣血呢?補(bǔ)氣血的食物有哪些呢?下面我們就來看看吧。
身體十個(gè)細(xì)節(jié)變化預(yù)示你需補(bǔ)氣血
氣血是生命基礎(chǔ)的,也是生命的載體,只有我們的氣血足才能夠保證身體健康,但是現(xiàn)在生活中很多人都是氣虛或者血虛或者氣血兩虛的情況,這就直接的影響到我們的健康了。那么我們應(yīng)該怎樣判斷自己需不需要補(bǔ)氣血呢?下面就由小編給大家介紹一些氣血不足的表現(xiàn)吧。
身體部位看氣血
1、看眼睛
看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色,眼睛清澈明亮、神采奕奕,說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃,就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關(guān)系密切,如果眼白有血絲,多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;眼睛干澀、眼皮沉重,也代表氣血不足;如果兩目呆滯,晦暗無光,是氣血衰竭的表現(xiàn)。
2、看耳朵
有的人耳朵是又厚又大的,這類人就是腎氣充足的表現(xiàn),如果耳朵是又薄又小的話,大多都是因?yàn)槟I氣虧虛造成的。耳朵比較大,肉也非常的多,骨頭少,耳垂飽滿,就說明這個(gè)人的營養(yǎng)狀況是非常好的,反之,表示這個(gè)人體質(zhì)屬于先天不足。
耳朵色淡白,多見于風(fēng)寒感冒,也見于陽氣不足的人;耳朵紅腫,多是“上火”的表現(xiàn);耳垂上有一條明顯斜線紋,說明心氣虛;耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷,而且沒有光澤的人,多提示有慢性器質(zhì)性疾病。耳朵局部血管過于充盈、擴(kuò)張,可見到圓圈狀、條段樣等改變的,常見于有心肺功能異常的人。
3、看牙齒
小孩子不明顯,主要是成人。成人牙齒稀疏、牙齒松動(dòng)、齒根外露等問題,多為腎氣虧乏。牙齦萎縮代表氣血不足,單純的牙齦紅腫,多是胃火上揚(yáng)所致,也可能與胃炎有關(guān)。牙齒松動(dòng)脫落多因骨質(zhì)疏松。牙齒的縫隙變大了,越來越容易塞牙,就要留意身體的狀況。
4、聽聲音
氣血足的人說話聲音是非常有力的,這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。如果肝氣過盛或肝陽上亢的話,這個(gè)人就是經(jīng)常的大呼小叫,肝氣郁滯的人,常常都會(huì)長吁短嘆。
5、看手
氣血充足則手總是溫暖的,而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。手掌厚而有力,富有彈性,一般為氣血充沛,體質(zhì)強(qiáng)壯;如果手掌厚而無力,彈性差,多為精力欠佳,疲勞乏力。