四、悄悄垂釣?zāi)@擾
草魚對(duì)聲音、色彩是非常敏感的。所以在釣草魚時(shí)切莫高聲談笑及來回走動(dòng)，在中魚后要先把魚牽離釣點(diǎn)后再遛魚抄魚，防止驚窩、跑魚。
五、釣具結(jié)實(shí)跑不了
釣草魚，釣友釣具選用一定要結(jié)實(shí)可靠。手竿一般選用長(zhǎng)4.5～5.4米的超硬調(diào)長(zhǎng)節(jié)鯉魚竿子，這種竿子彈性好、硬度強(qiáng)，適合垂釣草魚。釣線選用鉤條結(jié)實(shí)的伊勢(shì)尼6～8號(hào)魚鉤或チヌ0.8～2號(hào)魚鉤，采用臺(tái)釣釣組。海竿一落千丈般選用韌性好的強(qiáng)度大的2.1～2.7米的短海竿，因?yàn)獒灉\灘就不必釣得太遠(yuǎn)，一般釣20～30米就足夠了，釣得太遠(yuǎn)反而錯(cuò)過了草魚覓食的地帶。繞線輪一定要選用4～5個(gè)軸承的高速漁輪，這樣的線輪在中大草魚時(shí)的優(yōu)點(diǎn)就顯露出來：順滑、流暢、省力、手感好。
釣魚的好處
一、釣魚可放松心情
研究表明長(zhǎng)時(shí)間的壓力會(huì)使人發(fā)胖。長(zhǎng)期處于壓力下時(shí)，身體里的壓力荷爾蒙“泛濫”，會(huì)刺激聚集在腹部的肥胖細(xì)胞膨脹，并促使脂肪堆積。有專家將這稱之為“毒性肥胖”，因?yàn)檫@種堆積在腹部深處的脂肪更容易引起心臟病、糖尿病，甚至癌癥。另外，壓力荷爾蒙會(huì)激發(fā)你的食欲，很容易造成暴飲暴食。所以，有空出來釣釣魚，放松放松也不錯(cuò)。
二、戶外曬曬太陽
如果一個(gè)人長(zhǎng)期在黑暗沉悶的環(huán)境中生活和工作，生理功能會(huì)受影響，造成體重增加和睡眠質(zhì)量不好。研究表明，維生素D能改善人的情緒和深度睡眠指數(shù)，有效減少不良睡眠發(fā)生和情緒引發(fā)的疲勞感，而這也是激活新陳代謝的一個(gè)天然好方法。進(jìn)行釣魚等戶外活動(dòng)，只要接受足夠的日光，體內(nèi)就可以合成足夠的維生素D。
此外，適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂郁的心情。當(dāng)然，中午暴曬不太好，可選擇在早上或者下午4點(diǎn)之后再進(jìn)行垂釣。除了能夠享受陽光的照耀外，你的心率也會(huì)增加，而且多呼吸新鮮空氣，對(duì)身體來說也是一件好事。
三、釣魚時(shí)在戶外多喝水
德國(guó)的新研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)在一定時(shí)間內(nèi)喝下17盎司(約480毫升，差不多是500ml的小瓶冰紅茶那么多)的水后，人體內(nèi)的新陳代謝會(huì)加快30%。
四、掛餌揮竿增加身體運(yùn)動(dòng)
開餌掛餌、拋竿揮竿、撈魚上岸等都能增加身體運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)循環(huán)，增加血液中氧的含量，對(duì)于激活身體機(jī)能大有好處。
五、漁獲而歸，魚肴益健康
釣魚滿載而歸后，中午或晚上開魚餐，加些姜和辣椒更是錦上添花。
1.魚肉。金槍魚和三文魚等海魚中含有一種脂能夠增加瘦素的分泌，瘦素這種荷爾蒙能夠控制你的食欲，減少能量攝取，增加能量消耗，抑制脂肪合成。這對(duì)降脂減肥十分有益，每個(gè)星期應(yīng)吃3-4份魚。另外，含脂肪高的海魚和魚卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中天然維生素D相對(duì)較多。
2.辣椒可以暫時(shí)性提升身體新陳代謝的水平，如一大湯勺的剁椒能暫時(shí)地提高代謝率23%。雖然一些研究表明這種效果只能持續(xù)30分鐘，但經(jīng)常吃辣味食物，就能產(chǎn)生疊加效應(yīng)。
3.姜除了能夠增加菜品的味道外，還能讓身體的消化功能增加20%。
結(jié)語：通過對(duì)上面文章的閱讀，相信大家對(duì)春季釣草魚已經(jīng)有了更多的認(rèn)識(shí)，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。春季釣草魚其實(shí)非常簡(jiǎn)單，并沒有大家想象的那么難，只要掌握正確釣魚方法就可以了，后小編祝大家釣魚都有好收獲。
