我們現(xiàn)在都將希望媽媽可以母乳喂養(yǎng)孩子因為這才是好的,但是有許多的媽媽由于種種原因,生完孩子后奶水不足,就無奈的選擇奶粉喂養(yǎng)。其實通過一些保健操可以幫助產婦下奶的,那究竟有哪些呢?那就隨著小編一起來看看吧!
做保健操可以幫助產婦下奶
產婦下奶方法一、催乳保健操
奶水不足的媽媽們可以經常做這些保健操,有助于下奶。
1.靠墻壁邊站立,舉起兩臂盡量往上伸長,然后輕輕放下手臂。注意腳跟不可舉起。
2.雙手握成拳頭,左右手輪流往前擊出,當一只手往后拉回的剎那間,乳房一帶會感到特別緊迫,有助于乳汁的順暢。
3.雙臂平直展開,保持站姿不動搖,然后擺動手和脖子關節(jié)。
4.左右手彎曲,左手放在前腰,右手放在后腰,左手舉起手臂向后揮,再由右手舉起過頭向后,反復做。
產婦下奶方法二、按摩
從孕中期開始,每天都要進行,按摩可以是溫柔的撫摸,也可以用手掌大魚際或小魚際,輕輕按摩乳房壁,露出乳頭,圍繞乳頭均勻按摩。
每天或隔天1次,每次 3分鐘。如果按摩的同時,找一個非常鈍的梳子,經常從乳房的根本用梳子像梳頭發(fā)一樣梳到乳頭,可以非常有效的促進乳房的血液循環(huán)、暢通輸乳管道,保證實現(xiàn) 母乳喂養(yǎng)。
產婦下奶方法三、熱敷
熱敷的效果就是改善血液循環(huán),增加營養(yǎng)物質的攝取和排乳功能,從而增加了泌乳功能。
產婦下奶方法四、吸吮刺激
吸吮刺激對于催乳素和催產素的分泌,都是正反饋,也就是吸吮越多,分泌量越多,吸吮越少,分泌量越少。
因此,如果產后不及時給嬰兒哺乳,母親乳頭得不到吸吮刺激,這兩個反射就不能及時建立,乳汁不能排出,繼續(xù)泌乳將受到抑制。
所以,要想產奶多,為關鍵的,就是嬰兒的吸吮刺激,吸吮刺激越多,乳汁產生也越多。
母乳喂養(yǎng)對寶寶的好處
1、增強寶寶抵抗力,減少疾病
母乳中中特有的活性物質,能阻止有害細菌和病毒在寶寶尚未成熟的身體里滋長。母乳喂養(yǎng)的嬰兒很少有呼吸道方面的嚴重疾病,但吃奶粉的嬰兒卻常受此類疾病的侵襲,例如支氣管炎、肺炎等等。