中醫(yī)腹部按摩減肥 幫你輕松甩掉腹部肥肉(2)

  按摩建議:按摩減肥可以說是中醫(yī)健康減肥方法之一。為了真正達(dá)到效果,要堅(jiān)持做自我按摩,至少每周3次,持續(xù)兩個(gè)月,還要與飲食和運(yùn)動(dòng)相配合。

  不要急于求成,雙手不是利刃,可以立馬削去身體的贅肉。手有自己的魔力,循序漸進(jìn),能把本來就存于身體中的美好曲線勾勒出來。

  以上介紹的方法對(duì)于上班族來說是很有好處的,可以防止腹部的肥肉堆積。

  減肚子的穴位

減肚子的穴位

  穴位一、關(guān)元穴

  腹部正中線肚臍下大約3寸處。

  穴位二、氣海穴

  腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。

  按摩氣海、關(guān)元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、廢物排泄,當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。穴位按摩方法及時(shí)間:每天早晚仰臥在床上,先以手法2由上腹部向小腹推壓3~4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以上7個(gè)穴位,每個(gè)穴位各按摩2分鐘左右。

  穴位三、中脘穴

  腹部正中線肚臍以上大約4寸處。調(diào)節(jié)身體消化機(jī)能,通便,防止便秘的發(fā)生。

  穴位四、水分穴

  腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分,避免水腫,并且可以幫助腸胃蠕動(dòng)、鍛煉腹肌,避免小腹突出)

  穴位五、天樞穴

  肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處,以左天樞為重點(diǎn)。

  穴位六、水道穴

  肚臍以下大約3寸,關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。

  穴位七、帶脈穴

  脈穴肚臍水平線上的側(cè)腹處。促進(jìn)全身的新陳代謝。

  結(jié)語:通過以上文章介紹我們是不是對(duì)中醫(yī)腹部按摩減肥方法有了一定的了解了呢,中醫(yī)腹部按摩減肥方法的好處有很多,沒有任何的副作用的,除此之外按摩以上的穴位可以幫助我們更好的減肥,希望以上介紹的知識(shí)能幫到大家。

中醫(yī)腹部按摩減肥 減肚子的穴位 
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