我們身體有些部位,經(jīng)常按揉是很有保健功效的,不僅能讓我們的身體變的越來越好,而且還能預防很多相關疾病,尤其是女性,女人的身體相對于男人來說是比較脆弱的,所以更應該注重養(yǎng)生保健,所以說平時就要多按揉自己身體一些能養(yǎng)生防病的部位,這樣才能起到健康的作用。
一、按揉眼角
外眼角是屬于足少陽膽經(jīng)的,閉眼睛,用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法,除此之外,還有明目的功能。
除此之外,經(jīng)常輕輕的按揉外眼角,還可以有效的減少皺紋,讓我們看起來更年輕。
二、按揉小手指
經(jīng)常摩擦按揉小手指,有利于心臟的健康,可以緩解心慌、胸悶、暈車和暈船等情況,用力重掐小指尖端,也是能迅速緩解不適癥狀的。
三、拇指尖端
秋天一到,就很容易發(fā)生呼吸道疾病,因此秋季也是進行呼吸系統(tǒng)保健的佳時機。經(jīng)常摩擦,按壓拇指尖端,有宣肺和利肺的功效。
這樣有助于維持呼吸系統(tǒng)健康,除此之外,經(jīng)常按揉拇指尖端,還能增加面部色澤的作用,同時還能起到改善情緒激動、消除疲勞、減少皺紋的作用。
尤其是在我們咳嗽的時候,用力的重掐拇指剪短,還能緩解咳嗽的癥狀。
四、按揉手掌心
手掌心屬于手厥陰心包經(jīng),經(jīng)常用食指指關節(jié)擠壓手掌中國新能促進全身的血液循環(huán),并且還能增加面部紅潤,減少皺紋的產(chǎn)生。
經(jīng)常按揉手掌心,能寧心安神,還能鎮(zhèn)定神經(jīng),對于調(diào)理月經(jīng)和膚色都有一定的功效,除此之外,按揉手掌心還有利于心臟的健康。
五、按揉腹部
脾胃是人體氣機升降的樞紐,只有升清降濁,才能氣化正常,從而達到健康長壽的目的,女人經(jīng)常按揉腹部,是可以預防疾病的。
經(jīng)常按揉腹部,對許多慢性病比如糖尿病、腎炎、高血壓,冠心病、肺心病等都有很好的輔助治療的作用,所以按揉腹部是自我養(yǎng)生保健的好方法。
現(xiàn)代醫(yī)學認為,經(jīng)常按揉腹部可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量,并且還能增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力以及淋巴系統(tǒng)的功能。