秋天如何養(yǎng)生 按摩四大要穴不怕多事之秋

  進(jìn)入秋天,氣候轉(zhuǎn)涼、溫度降低,不少人還不適應(yīng),常常會(huì)生病。秋天如何養(yǎng)生,很多人都關(guān)心,還和夏天一樣,無疑是不適宜的。針對(duì)這個(gè)多事之秋,各有各的看法,小編認(rèn)為,在這個(gè)時(shí)候,不妨進(jìn)行按摩,通過按摩身體某些穴位,對(duì)于養(yǎng)生保健是非常有效的,下面就來看看,在秋天按摩這四大要穴讓你不怕多事之秋。

  1、三陰交穴

  對(duì)于女性來說,三陰交穴是一個(gè)非常重要的穴位,對(duì)女性有好處,其實(shí),男性在一些時(shí)候按摩這個(gè)穴位也是有好處的。

三陰交穴是一個(gè)非常重要的穴位

  三陰交穴是三條陰經(jīng)在這個(gè)穴位交會(huì)的地方,就其位置來說,三陰交穴在小腿的內(nèi)側(cè),腳踝骨向上三寸的地方。

  在秋天氣候干燥,往往會(huì)造成身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)困難,造成身體中出現(xiàn)過多的濕氣、濁氣、毒素,這些物質(zhì)要是不能排出,會(huì)影響到身體調(diào)節(jié),按摩三陰交穴能夠刺激脾經(jīng),脾經(jīng)對(duì)于祛濕非常有效,能夠把身體中的濕氣排出,讓女性擁有光潔亮麗的皮膚。

  而在下午五點(diǎn)左右,按摩三陰交穴對(duì)于腎臟保護(hù)有非常好的幫助,這個(gè)時(shí)候是腎經(jīng)為興盛的時(shí)間,按摩三陰交穴能夠有效的刺激腎臟,女性這時(shí)還可以保養(yǎng)子宮,對(duì)于促進(jìn)身體代謝,讓皮膚保持紅潤有較好的作用。

  一般來說,通過科學(xué)的按摩穴位對(duì)于身體保健都有非常好的幫助,但是,這樣的按摩是需要時(shí)間的,以中午來說,在十一點(diǎn)左右,按摩三陰交穴能夠達(dá)到健脾的功效;在下午五點(diǎn)左右則能夠達(dá)到補(bǔ)腎的作用;而在晚上九點(diǎn)左右則能讓三焦更加暢通。

  2、足三里

  在一些人看來,足三里還有身體保健第一要穴的美譽(yù),民間也有一些稱贊足三里的話“常灸足三里,勝吃老母雞”。可見適當(dāng)?shù)陌茨?、刺激足三里,?duì)于保健的功效之大。

  作為身體的長壽穴位,足三里是足陽明胃經(jīng)的穴位,是強(qiáng)健身體的大穴,對(duì)于健脾、健胃有非常好的作用。

足三里是足陽明胃經(jīng)的穴位

  足三里位于膝蓋前外側(cè)向下凹陷的地方三寸的地方,距離我們腿部的脛骨前緣約有一個(gè)中指的距離。

  秋天溫度降低,不少人會(huì)感覺到免疫力降低,進(jìn)行按摩足三里對(duì)于提高免疫力有非常好的作用,按摩足三里可以抗衰老,對(duì)于強(qiáng)身健體非常有效。

按摩足三里的好處 秋天如何養(yǎng)生 腳底按摩的好處 
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