沒事推這3處竟能補腎養(yǎng)生

  養(yǎng)生的重點便是做好腎臟的養(yǎng)護(hù),如今不少人的腎臟或多或少都會出現(xiàn)不同的虛弱癥狀,所以在養(yǎng)生的事項中為重要的便是做好腎臟的滋養(yǎng)工作。那么保護(hù)腎臟的方法有很多,今天小編就為大家介紹下,中醫(yī)補腎的方法吧!

養(yǎng)生的重點便是做好腎臟的養(yǎng)護(hù)

  推按哪些部位能滋陰補腎

  推拿按摩是中醫(yī)養(yǎng)生中比較常見的一種養(yǎng)生治病的方法,其中經(jīng)常對身體的一些部位進(jìn)行推拿還能起到極好的補腎滋陰的作用!

  1、腰部

  腰部是腎臟所在的重要部位,且腰為腎之府,腎臟喜溫惡寒,經(jīng)常對腰部進(jìn)行推拿按摩能起到很好的溫煦腎臟,達(dá)到補腎的功效。

  將雙手并攏之后放在腰部上,手掌稍微用力,然后在腰部處進(jìn)行推按,以腰部處有溫?zé)岬母杏X為宜,能有效的促進(jìn)腰部處的血液循環(huán),從而對于滋補腎臟產(chǎn)生極好的功效。

  2、腹部

  腹部是連接人體上下部位的重要“紐帶”,其中在腹部處還隱藏了諸多重要的固腎滋陰的穴位,通過腹部推拿能對這些穴位起到良好的刺激作用,進(jìn)而達(dá)到滋陰補腎的功效。

腹部處還隱藏了諸多重要的固腎滋陰的穴位

  在對腹部進(jìn)行推拿的時候,身體平躺然后放輕松,將雙手相互相疊放在腹部上,然后由輕向重逐漸過渡對其進(jìn)行推拿,以腹部有熱力的感覺為準(zhǔn),堅持推拿按摩5分鐘左右一般就能有熱感出現(xiàn)。

  3、背部

  脊椎是支撐背部的重要主體,且是督脈所在的重要部位,另外督脈是掌管全身陽氣的重要經(jīng)絡(luò),并且,在背部脊椎的兩側(cè)是膀胱經(jīng)所在的部位,貫穿于全身。

  另外,人體內(nèi)的臟腑器官在背部上都有相應(yīng)的反射區(qū)。所以經(jīng)常對背部進(jìn)行推拿能起到不錯的調(diào)節(jié)臟腑、滋養(yǎng)腎臟的作用。

  并且在背部上還隱藏了豐富的脊椎神經(jīng)免疫細(xì)胞,在推拿的過程中能對其產(chǎn)生良好的刺激作用,進(jìn)而起到提高人體免疫力的效果。

  結(jié)語:上文中小編向大家介紹了,經(jīng)常對身體腰部、腹部、背部進(jìn)行推按便能起到不錯的補腎滋陰的保健功效,希望大家在日常保健事項中不妨試一試此方法,來幫助人們更好的進(jìn)行養(yǎng)生。不僅如此,日常其它的補腎方法也要同時進(jìn)行哦!

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推拿腰部的好處 補腎的方法 
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