三、拍胸腹
有人要說了，怎么還要拍腹部啊，不是已經(jīng)拍過了嗎?但是當(dāng)腹部和胸腔組合在一起的時(shí)候，就會(huì)起到不同的效果。這是因?yàn)楦共亢颓靶氐倪B線是任脈正好是任脈經(jīng)過的地方，所以說這個(gè)位置是全身精氣集中的地方。通過每天規(guī)律的拍打，我們可以有效的調(diào)節(jié)五臟六腑的功能，讓其恢復(fù)原本該有的運(yùn)行效率。
具體的操作方法是，雙手半握拳，左右交替用賬面輕輕地拍打兩側(cè)，并且在按摩的時(shí)候保持呼吸的均勻與輕快，保證在每一次深呼吸后都完成一次自下而上的拍打。
只要我們經(jīng)常運(yùn)用這些巧妙的按摩方式來鍛煉身體，久而久之就會(huì)使身體處于一種非常松弛和舒適的狀態(tài)，讓我們的氣血?dú)w于平和，讓人覺得神清氣爽。
結(jié)語(yǔ)：以上就是給大家?guī)淼年P(guān)于如何通過一些簡(jiǎn)單的拍打按摩方法來保護(hù)人體健康的知識(shí)介紹。無論一個(gè)人擁有多大的別墅、多少的金錢，身體上的健康還是無法通過這些物質(zhì)財(cái)富來挽回的，只有未雨綢繆，從現(xiàn)在做起，才能在大程度上保護(hù)我們的身體健康。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
