保健按摩 你平時都做對了嗎(8)

  二、豐胸按摩穴位法

  1、膻中穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳正中間。

  按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。

  2、乳根穴位:下緣,胸部兩側,第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側處。

  按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。豐胸原理:健胸、通暢乳腺。

  3、大包穴位:腑窩下,距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。

  按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。豐胸原理:化淤解郁、通乳。

  4、期門穴位:左右乳正下方第六肋間內端處。

  按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。豐胸原理:化淤解郁、通乳。

  5、乳中穴位:身體平躺,位于乳房的中央。

  按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。其它功效:改善性冷淡,月經(jīng)調理。豐胸原理:豐胸、使堅挺。

  6、神封穴位:胸口兩側,介于胸口正中與乳房之間,距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。

  按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。其它功效:母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。

小指指甲根部外側少澤穴

  7、少澤穴位:小指指甲根部外側的地方。

  按摩方法:以手指指面或指面向下按壓,并做圈狀按摩。其它功效:改善產(chǎn)后乳汁過少、乳腺炎、中風昏迷。豐胸原理:豐胸、促進乳腺暢通。

  8、膀胱經(jīng)距離脊椎兩側兩指處。

  三、按摩

  1、清潔胸部后平躺,將枕頭放在你的右肩,并把你的右手枕在頭上。

  2、左右以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,上下走動,并拌使乳房作一小圓周運動。

  3、按如上操作,先輕按后逐漸按摩乳房每個區(qū)塊。按摩時間不少于2分鐘。

  4、重復這些步驟及方法,按摩你的右乳房。

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