消除皺紋總法
(1)、由上而下沿足陽明胃經(jīng)用手指或毛刷揉、擦5遍，按揉足三里穴1分鐘左右。
(2)、沿督脈由上而下至尾骶部，用手掌或毛刷作經(jīng)絡(luò)摩擦5遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、腎俞各15-30次。
(3)、由上而下推、擦足部三陰經(jīng)5-10遍，脾虛者宜自下而上進(jìn)行。按揉三陰交，血海各半分鐘左右。
(4)、以中脘為中心摩腹30次，早晚均宜。
(5)、首先用食指按住雙側(cè)睛明穴，每秒做強(qiáng)按壓一次，共按壓5-10次。
(6)、用食指垂直按壓眼眶下承泣穴，每秒按壓一次，共按壓5-10次。
(7)、用食指按壓雙側(cè)瞳子穴，每次按壓一次，共按壓5-10次。
如果你正值發(fā)育期，以上這些方法絕不會你失望的。
至於已經(jīng)過了青春期的女性，也不要?dú)怵H，這些方法還是適用的，想要擺脫飛機(jī)場的困境。
只要持之以恒，一定可以收得到效果的。中醫(yī)按摩讓你的青春期更有韻味。
