腹部是脾胃腸之腑，胃主受納，脾主健運，腸為通道。如果胃內(nèi)食物滯留、脾失健運、脾胃不和、食入難化、噯氣、作呃、嘔吐、脘腹脹滿、大便不爽、口臭等。
如不及早預防和治療，久而久之心患病癥。脾胃不健，必然導致其它臟器受損，因為脾胃是五臟六腑之主要器官。它可以供給全身的營養(yǎng)物質(zhì)，輸布水谷之精微。
根據(jù)臟腑這一病理變化，結合五臟六腑的生理位置和經(jīng)絡的循行網(wǎng)絡，醫(yī)學家總結了一套推拿養(yǎng)生術。
一、點穴：用拇指或中指點揉、按壓中脘、下脘、神闕、氣海、關元、中極、曲骨、會陰等穴位，2分鐘。
二、點揉：雙手交叉腰部，拇指分別點揉腰部第三、第四腰椎橫突尖端處或腎俞穴，再用四指分別點按天樞穴，2分鐘。
三、捏腹肌法：拇指在后，食指在前，沿著任脈走向，即上脘，神闕，骨穴提捏3-5遍。
四、腹部環(huán)摩法：從神闕穴開始逆時針方向，向左上腹至右上腹再回到神闕穴，做環(huán)形摩動;
再由神闕穴順時針方向，向左下腹至右下勝地旋轉摩回到神闕穴。以上各按摩30次。然后在神闕穴部位做環(huán)形摩動，向左摩20次，再向右摩20次。
五、腹部推法：醫(yī)者兩手掌分別放手患者腹部兩側;由期門、天樞、中極做往返推撫;先推左手，后推右手，交替運行，形成八字形。
六、腎區(qū)按摩法：身體站立，兩手背分別置于腎區(qū)，同時做回摩法和擦法，使腎區(qū)發(fā)熱。
七、叩擊法：體位同上，雙手握拳，利用手背部叩擊命門、八穴，5-10次。
八、點按法：患者坐位，用雙手拇指尖端點按足三里、三陰交、太溪、涌泉穴，每穴點按1分鐘，中度刺激。
九、指彈法：雙手側立，十指張開，放松，然后用手指在腹部有節(jié)奏地彈動10-20次。
十、腹部抖動法：患者仰臥，用雙手拇指將腹肌捏住提起，再咳嗽一下即可。這樣腹肌自然抖動為一次，此法可做2-3次。
后以撫法摩腹1分鐘結束。
適用：便秘腹脹、胃脘痛、小便淋漓癥、陽痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、胃腸神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱、腸粘連、腎虛腰痛、胃痙孿、慢性結腸炎等。
艾灸腹部養(yǎng)生，溫經(jīng)祛寒、暖宮祛瘀、止痛消。
