現(xiàn)在大多數(shù)白領(lǐng)，每天都呆在辦公室里工作，由于經(jīng)常坐在那里，工作壓力比較大，所以很容易引起頭暈、勁椎病、腰間盤突出、慢性胃炎等影響健康的癥狀。今天小編就來(lái)給每天坐在辦公室里的白領(lǐng)們來(lái)解憂了，下面小編就給大家介紹一下按摩養(yǎng)生是怎么預(yù)防職業(yè)病到來(lái)的。
輕松預(yù)防職業(yè)病來(lái)“敲門”
頸椎病
穴位與部位
風(fēng)池穴：后發(fā)際角凹陷處，左右各一;風(fēng)府穴，兩風(fēng)池穴連線中點(diǎn)處;列缺穴，手掌大魚際根腕橫紋直上兩寸處。
方法與步驟
1、兩手中指端按揉兩側(cè)風(fēng)池穴1~3分鐘。
2、右手中指端按揉風(fēng)府穴1~3分鐘。
3、兩手拇指相互交替按揉兩側(cè)列缺穴1~3分鐘。
頭痛
穴位與部位
印堂部：即前額部;印堂穴：兩眉中點(diǎn)處;太陽(yáng)穴;百會(huì)穴：頭頂部中點(diǎn)處。
方法與步驟
1、取坐位或仰臥。雙手食、中、無(wú)名指由內(nèi)而外按摩印堂部1~3分鐘。
2、兩手中指按揉印堂穴1分鐘。
3、兩手拇指按揉兩太陽(yáng)穴1分鐘。
腰痛
穴位與部位
腰部阿是穴;兩側(cè)腰肌;委中穴；腘窩中點(diǎn)處。
