艾灸是個(gè)非常好的養(yǎng)生保健方法,在家中就能施灸,一般常使用的就是溫和灸了。那么在家艾灸注意事項(xiàng)有哪些?艾灸后的反應(yīng)有哪些?艾草的功效是什么?下面就跟小編一一了解這些知識(shí)吧!
家庭艾灸的注意事項(xiàng)
艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)保健手法,操作簡(jiǎn)單,功效顯著。中醫(yī)提示,只要掌握好艾灸的一些注意事項(xiàng)、要點(diǎn),輕輕松松在家中自己艾灸,不是一個(gè)難題。那么家庭艾灸,應(yīng)該注意哪些事情呢?
1、艾灸多用于虛癥寒癥陰癥為主的疾病,陰虛陽(yáng)亢,邪熱內(nèi)盛,熱癥和實(shí)癥不適合,3年陳艾條適用于身體保健,經(jīng)期,高熱病人,大饑大飽,過(guò)度疲勞,身體紅腫的人不適宜用艾灸。
2、艾灸稍不注意就會(huì)留下傷疤,錯(cuò)誤的施灸還會(huì)對(duì)身體造成損傷,因此顏面五官,心臟大血管處,心經(jīng)區(qū),陰部及重要經(jīng)腱,關(guān)節(jié)活動(dòng)處,不宜施直接灸,這點(diǎn)一定要注意,這么做的目的是為了防止危險(xiǎn)或留疤痕影響功能。
3、飯后一小時(shí)內(nèi)不宜溫灸。脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸;過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜;身體發(fā)炎部位禁灸。
4、灸的順序:先陽(yáng)后陰,先背腰部后胸腹部,先上部后下部,先頭面軀干后四肢,先灸左方,再灸右方。
5、不要急于求成,一次灸過(guò)多穴位,灸過(guò)長(zhǎng)時(shí)間。治療某種疾病要嚴(yán)格按照治療該病的要求去灸。日常養(yǎng)生灸,每次可灸2、3個(gè)穴位,一個(gè)穴位灸10-20分鐘。時(shí)間上有4種選擇:可以隔天灸或灸2天停一天;每周灸3-5天;連續(xù)灸10天,停1周;切忌長(zhǎng)期不停歇的一直灸,也不要想起來(lái)才灸一次。
6、溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
7、溫灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出體內(nèi)毒素。
8、除了上面這些,艾灸時(shí)對(duì)溫度和空氣的要求也很高,在施灸時(shí)要注意保暖和防暑,因施灸時(shí)要暴露部分體表部位,因此要注意保暖,如果是在冬季艾灸,一定要注意室內(nèi)溫度,在夏天高溫時(shí)要防中暑,同時(shí)還要注意室內(nèi)及時(shí)換取新鮮空氣。
9、艾灸的上火現(xiàn)象,很多人艾灸后會(huì)出現(xiàn)口干舌燥,這也是艾灸的一種反應(yīng),這種現(xiàn)象表明陰陽(yáng)正在調(diào)整,陽(yáng)不勝陰,這時(shí)要多喝白開(kāi)水。此時(shí)患者會(huì)覺(jué)得喉嚨異常干痛,這是病邪(寒邪)逐漸外發(fā)時(shí)的必然癥狀(病邪被驅(qū)趕到哪里,哪里就會(huì)出現(xiàn)西醫(yī)所謂的炎癥,此時(shí)許多中醫(yī)專(zhuān)家都會(huì)任認(rèn)為灸過(guò)火了,會(huì)立即停止治療,使得功虧一簣)。
10、一些人艾灸后會(huì)出現(xiàn)很多紅疹的現(xiàn)象,這是他們就會(huì)懷疑是自己過(guò)敏了,其實(shí)并不是這樣的,這些表現(xiàn)出來(lái)的癥狀都是真陽(yáng)元?dú)怛?qū)趕寒邪外出的表現(xiàn),是很正常的。也是病邪在體表的反應(yīng)。如果此時(shí)停灸,病邪還會(huì)入里,侵蝕臟腑。