如今很多美女都不滿(mǎn)意自己的身材，想要能減肥瘦身，艾灸減肥就是眾多減肥方法中比較安全、有效的一種。艾灸怎么減肥呢?文章中將會(huì)詳細(xì)的告訴大家，以及一些艾灸注意事項(xiàng)也需要我們了解哦!
艾灸減肥
肥胖主要就是人體內(nèi)越來(lái)越多的脂肪無(wú)法消耗，從而造成體重超標(biāo)。其實(shí)就是人體通過(guò)進(jìn)食而獲得的熱量大于消耗的能量，致使脂肪在體內(nèi)過(guò)多而產(chǎn)生的。人的胖瘦取決于體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)目和脂肪細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)含量的多少，成年后開(kāi)始肥胖的人多數(shù)是細(xì)胞肥大而數(shù)目無(wú)明顯增加。
艾灸刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達(dá)到瘦身功效。
1、艾灸首先產(chǎn)生熱：皮膚受熱后毛孔擴(kuò)張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達(dá)病灶。細(xì)胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)的能力和速度。
2、艾灸不僅是單獨(dú)的艾絨制成，也可以在艾草里加入藥物，這些藥物加入后，在熏燒的過(guò)程中可以充分作用在人體內(nèi)，不同的藥物對(duì)應(yīng)的作用也不一樣，所以在使用時(shí)我們也需要注意。
3、艾灸可以達(dá)到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴，打通經(jīng)絡(luò)之目的。
4、艾灸人體腧穴時(shí)，人體經(jīng)絡(luò)腧穴有自我雙向調(diào)節(jié)作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個(gè)穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問(wèn)題。
5、艾灸后經(jīng)絡(luò)腧穴會(huì)有熱敏感傳現(xiàn)象。透熱、擴(kuò)熱、傳熱、局部不熱遠(yuǎn)部熱、表面不熱深部熱等或者產(chǎn)生其他非熱感覺(jué)：施灸或遠(yuǎn)離施灸部位出產(chǎn)生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺(jué)。
怎樣使用艾灸來(lái)減肥
現(xiàn)在很多女性朋友都對(duì)艾灸很關(guān)注，其中一個(gè)重要的原因就是希望能夠通過(guò)艾灸來(lái)獲得形體上的健美。艾灸可以通過(guò)對(duì)穴位的刺激，對(duì)全身系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達(dá)到減肥的目的。
由于艾灸減肥側(cè)重于對(duì)身體系統(tǒng)平衡的調(diào)節(jié)，因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分，主穴有天樞、三陰交、足三里、豐隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、陰陵泉、然谷。艾灸時(shí)采取溫各灸的方法，使用艾條，每個(gè)主穴必須灸，配穴可以從中選取2到3個(gè)進(jìn)行輔助，每天艾灸1次，每個(gè)穴位灸10分鐘左右，1個(gè)月為一個(gè)療程，三個(gè)療程一般可以見(jiàn)到顯著效果。
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的工作，就像脂肪堆積起來(lái)一樣需要時(shí)間，因此我們使用艾灸減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不要因?yàn)橐粫r(shí)的效果不明顯就放棄。我們選擇艾灸減肥的主要原因就是你安全不會(huì)傷身體，不強(qiáng)制限制飲食，但不要認(rèn)為艾灸就不需要控制飲食了，為了取得良好的減肥效果，在堅(jiān)持艾灸的同時(shí)，也要注意飲食方面清淡一些，生活作息規(guī)律一些，適當(dāng)進(jìn)行一些體能鍛煉，這些會(huì)對(duì)艾灸減肥起到有益的促進(jìn)作用。
艾灸減肥對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖、產(chǎn)后身體走樣等人群有效
減肥單靠節(jié)食盡管暫時(shí)可以使體重下降，一但停止節(jié)食后體重又很快反彈，有時(shí)甚至出現(xiàn)報(bào)復(fù)性反彈，體重比節(jié)食前還要重。
艾灸減肥則提倡科學(xué)、合理和健康的飲食，在減肥過(guò)程中要求低脂、低糖、低熱量飲食而不是節(jié)食。
艾灸利用中醫(yī)辯證施治的原理，從調(diào)整內(nèi)分泌入手，通過(guò)艾灸、點(diǎn)穴綜合治療，對(duì)肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進(jìn)行調(diào)整，抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲和腸胃消化吸收機(jī)能，減少身體機(jī)能對(duì)能量的攝入和吸收。
