一些使用過(guò)艾灸療法的朋友認(rèn)為自己懂得艾灸了，但其實(shí)對(duì)艾灸的知識(shí)并不是特別了解。大家都知道艾灸能防治疾病，但是完全不知道艾灸的首創(chuàng)者是誰(shuí)。下面將告訴大家腹脹怎么辦，怎么使用艾灸治療腹脹，及關(guān)于鮑姑首創(chuàng)艾灸的故事。
艾灸治療腹脹的方法
腹脹指腹部脹大或脹滿(mǎn)不適，可以是一種主觀(guān)上的感覺(jué)，感到腹部的一部分貨全腹部脹滿(mǎn)，通常伴有相關(guān)的癥狀，如嘔吐、腹瀉、噯氣等，也可以是一種客觀(guān)上的檢查所見(jiàn)，發(fā)現(xiàn)腹部一部分或全腹膨隆，是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)癥狀。
病因
病因較為復(fù)雜，多與宿疾或術(shù)后有關(guān)。概括而言，多由濕熱、食積、氣滯所致，其證多實(shí)，但亦有久病虛賬，大概食后脹甚者，多在腸胃，二便通調(diào)者，脹多在臟。
癥狀
腹脹時(shí)輕時(shí)重或食后脹甚，或遇情緒變化而加重，失氣稍舒，或與腹痛并見(jiàn)。
療法
取天樞、上巨虛、中脘穴。
灸法選用艾條溫和灸，每次各5~10分鐘，每日灸1或2次，灸至局部皮膚潮紅、證減為度。
注意事項(xiàng)
1.如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹脹的問(wèn)題，那么就要少食高纖維食物，什么屬于高纖維食物呢?土豆、面食、豆類(lèi)以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜都是高纖維食物，這些都要少吃，它們都很容易在腸胃內(nèi)部制造氣體，從而導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn)。
2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化，因此在腸胃里滯留的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹。
3.吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，必須改變狼吞虎咽的習(xí)慣，不要大吃大喝。如果你有進(jìn)食太快或邊走邊吃等不良習(xí)慣，那么一定要改正，長(zhǎng)期這樣會(huì)很容易吞進(jìn)不少空氣;此外，常用吸管喝飲料也會(huì)使大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
