注意事項
1、飲食規(guī)律,種類多樣
如果患有脂肪肝,首先需要有良好的飲食習(xí)慣,提倡脂肪肝患者食物多樣化,魚、瘦肉、蛋清及豆制品,這些食物能夠提供人體所需的蛋白質(zhì),食用橄欖油、菜籽油等不飽和脂肪酸提供脂肪。脂肪肝患者多吃膳食纖維,其來源為粗雜糧(如玉米粉、粗麥粉、米糖、麥麩)、干豆類、海帶、蔬菜和水果等。
2、有氧運動,消耗脂肪
經(jīng)常做運動也是必要的,脂肪肝患者需要增加能量消耗,促進(jìn)脂肪的消耗,堅持鍛煉能夠達(dá)到減肥目的。當(dāng)然,在選擇減肥的方式上要合理,科學(xué),有效,不宜太劇烈。建議選擇中等強(qiáng)度的有氧運動方式,如快走、慢跑、游泳、登樓梯、爬山、跳舞、跳繩、做操及騎車等。
3、選擇藥物,全面護(hù)肝
如果患有脂肪肝,必須根據(jù)醫(yī)囑服用藥物,不要自己隨意吃藥。為避免再次對肝臟的損害,小編建議患者選擇純中藥制劑,效果也很好,例如葵花護(hù)肝片,該藥有大量的臨床應(yīng)用基礎(chǔ),是純中藥復(fù)方制劑,能全面保護(hù)肝細(xì)胞。
艾灸常用的穴位及穴位作用
足三里
位于外起膝眼下3寸處。此穴不僅對胃腸不適,如胃痛、嘔吐、腹瀉、便秘有治療作用,而且還是人體保健強(qiáng)身一大要穴。有病祛病,無病強(qiáng)身,增強(qiáng)免疫力,延年益壽。用艾灸效果更佳。
關(guān)元
臍下三寸。對男性疾病,女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)有很好的效果。多用灸法,孕婦慎用。
水溝
即老百姓常說的“人中”。在人中溝上1/3與下2/3交點處。可搶救昏迷、呼吸衰竭者。此穴須用大拇指尖強(qiáng)刺激方可奏效。
阿是穴
實際為身體上的疼痛點,無固定位置。痛則不通,點按阿是穴并按揉其附近肌肉組織,可舒筋活絡(luò),達(dá)到通則不痛。
曲池
曲肘90度,橈側(cè)肘橫紋消失處是穴。此穴有良好的降壓作用?;加懈哐獕旱呐笥芽梢越?jīng)常點按此穴,防病保健。另外,此皮對皮膚病、肘臂攣痛亦有良好的效果。
結(jié)語:只需要對至陽、期門、陽陵泉、足三里等穴位進(jìn)行施灸,通過艾灸來刺激穴位,就能幫助患者解決脂肪肝的問題了。如果施灸一個月后沒有緩解,那么就需要改善自己的飲食習(xí)慣,并且堅持運動,長期施灸就能看到效果哦。