隨著現(xiàn)代人生活壓力的逐步加大，很多人都會(huì)比較怕冷，我們可以使用艾灸療法治療疾病，同樣也可以使用艾灸養(yǎng)身保健，艾灸驅(qū)寒可以預(yù)防辦公室綜合征，讓白領(lǐng)們不再怕冷，下面就跟小編一起來了解一下吧!
艾灸驅(qū)寒邪可以預(yù)防辦公室綜合征
艾灸取穴
關(guān)元，中脘，大椎，足三里，涌泉。
功效
驅(qū)寒補(bǔ)陽，調(diào)理脾胃，預(yù)防受寒引起的頸椎病。
灸法
溫和灸，每次每穴10～15分鐘，每周1～2次，長(zhǎng)期堅(jiān)持。大椎穴可以隔姜灸，每次3～5壯，半小時(shí)左右。
如今的人越來越怕冷，不僅女人這樣，男人也是。很多女性朋友都會(huì)手腳發(fā)涼，即使穿的再多還是很感到自己很冷，而很多男性病人多有身體僵硬、自汗、畏生冷食物的癥狀。這些都是寒氣入體的表現(xiàn)。寒氣進(jìn)入人體的途徑小編認(rèn)為主要有三個(gè)：寒從口入、寒從腳入和寒從(體)表入。第一個(gè)好理解，就是飲食不當(dāng)，多冷飲，多生食。第二個(gè)和第三個(gè)主要與穿衣和生活習(xí)慣有關(guān)，比如現(xiàn)在家家都有空調(diào)、電扇，夏季貪圖涼快把溫度定得過低，寒氣重，聚在地表，就容易從血管豐富、脂肪層薄的足底侵入人體;而露在外邊的脖子、腰、肘、膝，也成了經(jīng)常著涼的位置。小編知道很多上班族中午休息的時(shí)候貪方便，就在桌子上趴一會(huì)兒。別小看這一會(huì)兒，大多數(shù)人的頸椎病就是從這兒來的，千萬要注意。
前一陣子，一個(gè)自稱“小王”的朋友友咨詢過類似的問題。她說，她老公是白領(lǐng)，因?yàn)殚L(zhǎng)期待在大功率空調(diào)房里工作，近兩年有自汗、畏寒、易感風(fēng)邪的現(xiàn)象，生活中不能吃寒涼的食物，吃了就不舒服，且常感覺牙齒涼。這都是久寒入絡(luò)導(dǎo)致的，是非常典型的“空調(diào)病”。
小王給她老公刮了一段時(shí)間的痧，剛開始效果不錯(cuò)，兩三次以后就沒什么效果了。小編分析，這不是刮痧沒起到作用，而是因?yàn)楹畾馊塍w時(shí)間過久，有點(diǎn)根深蒂固，不容易清除。這個(gè)時(shí)候，刮痧也好，艾灸也好，都要堅(jiān)持下去才能見效。說白了，就是慢功夫。要想快，可以針灸同步。就是在針灸的時(shí)候，在針上套一個(gè)艾灸管，這樣整個(gè)針體都是熱的，也叫溫針灸。用這種方法，針刺和艾灸的作用可以同步，迅速起到驅(qū)逐寒邪的效果。
不過針灸對(duì)普通病人來說，操作起來比較困難。沒關(guān)系，咱們可以用溫和灸的辦法來代替。這是養(yǎng)生灸的一種實(shí)際應(yīng)用，在艾灸關(guān)元、氣海的同時(shí)，加涌泉、足三里、中脘、大椎等穴就行。
如今越來越多的人使用空調(diào)，這不是一個(gè)好現(xiàn)象?？照{(diào)病是寒氣重造成的陽虛，所以先要從扶陽做起。關(guān)元固陽，是重點(diǎn)灸的穴位。俗話說，“寒從足下生”，而艾灸涌泉、足三里可以驅(qū)除下肢的寒氣，并且可以調(diào)理脾胃;艾灸中脘可以和胃健脾，解決冷食胃痛、消化不良的問題;艾灸大椎可以驅(qū)除頸部的寒氣，預(yù)防頸椎病。像小王老公這樣寒氣重的人，開始時(shí)應(yīng)該每天都艾灸15～20分鐘。等寒氣逐漸排出，感覺明顯改善時(shí)，再改為隔天1次或每周2次，主要還是根據(jù)自己的感覺隨時(shí)調(diào)整。
