女性朋友們大多比較怕冷，這都是因?yàn)轶w寒而引起的，我們可以通過艾灸療法來改變這種情況，使用艾灸養(yǎng)生十分簡單，很多女性朋友在家就可以施灸了，本文為大家介紹了要怎么施灸改善體寒的問題及艾灸的好處，下面一起來看看吧!
暖美人艾灸養(yǎng)生秘笈
中醫(yī)上有“陽虛而外寒”的說法，也就是說我們的身體由于陽氣衰微，會(huì)使得全身的氣血供應(yīng)不足，就不能幫助我們抵御外界寒邪的侵襲，這個(gè)時(shí)候人就特別怕冷。中醫(yī)里也說：萬病源于寒。只有讓身體足夠溫暖，保證身體內(nèi)陽氣旺盛，我們的身體才能抵御外邪的入侵，從而可以遠(yuǎn)離百病，也才能保持氣色飽滿，美麗滿分。
休閑宅人自助艾灸
女性朋友們的工作壓力也是很大的，朝九晚五地忙碌使自己騰不出時(shí)間去醫(yī)院，而現(xiàn)在正值冬季冷的時(shí)候，根本不想冒著嚴(yán)寒去理療館，那么有沒有辦法可以解決這個(gè)問題呢?宅人速成暖美人秘笈教給你，讓你越宅越健康!
艾灸是近來復(fù)興的一種中醫(yī)療法，使用燃燒的艾條懸灸人體穴位，具有溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。七海、關(guān)元、足三里、涌泉、三陰交等穴位都是艾灸的常灸穴位，將艾條懸于這些穴位之上，穴位的灼熱感會(huì)帶動(dòng)整個(gè)身體系統(tǒng)的氣血運(yùn)行，從而達(dá)到化解淤積、補(bǔ)益氣血的效果。
艾灸秘笈
艾灸盒
在購買艾條的同時(shí)好也購買一個(gè)艾灸盒。艾灸盒是一個(gè)木質(zhì)結(jié)構(gòu)的四方形的盒子，它可以幫助我們更簡單方便地進(jìn)行艾灸。打開艾灸盒上的蓋子，點(diǎn)燃艾條并放入艾灸孔中，再用艾灸盒里面的卡子固定艾條使其不會(huì)松動(dòng)，然后將艾灸盒放置在需要艾灸的部位，用橡皮條和盒外側(cè)的掛鉤固定，此時(shí)就可以松開雙手，在艾灸的過程中及時(shí)調(diào)節(jié)艾條高度，以便掌控艾灸的溫度。
時(shí)長
艾灸一定要掌握好時(shí)間，每個(gè)穴位艾灸10-15分鐘為佳，時(shí)間過短達(dá)不到效果，過長容易灼傷皮膚。
安全
艾灸時(shí)距離皮膚2-3厘米，太靠近的話容易灼傷皮膚。
艾灸與女性健康
艾灸可謂是女性健康的大救星。很多女性疾病和亞健康問題困擾著我們，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，宮寒，乳腺增生，婦科炎癥，早衰，更年期以及各種皮膚問題長痘，長斑等。這些讓我們很頭痛或是經(jīng)久不愈的問題通通可以用一種古老神奇的中醫(yī)療法——艾灸來解決。
我國婦女炎癥患病率達(dá)83%已婚的達(dá)90%，這些炎癥很難根治，易復(fù)發(fā)。因?yàn)槲覀冞€沒真正了解女性這個(gè)獨(dú)有的器官以及它的功能。所以導(dǎo)致我們的這些疾病時(shí)常困擾自己，而且越治越重。這些問題要從身體的根本找原因，找到問題的根源在哪，從內(nèi)調(diào)理，才能根治。
工作生活的壓力過大，不良的穿衣習(xí)慣及貪吃冷飲等都會(huì)促使寒氣入侵身體，造成卵巢功能異常，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、更年期甚至提早絕經(jīng)等癥狀。艾灸則可以消除體內(nèi)的寒氣。艾灸是用艾草正常的艾絨產(chǎn)品熏灸穴位，將艾的藥效通過火的熱力滲透到身體里來補(bǔ)充陽氣的，陽氣是我們身體的能量，陽氣充足了身體才會(huì)健康。
艾灸治療女性疾病的原理是什么呢?艾灸的功效有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結(jié)等，是通過補(bǔ)充人體陽氣，疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)充腎陽，增加卵巢功能，排除病邪來達(dá)到養(yǎng)生防病的功效的。艾灸可以很好的改善子宮和卵巢的功能，甚至可以治療不孕癥。
艾灸治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼的原理有行氣活血，補(bǔ)充陽氣，暖宮養(yǎng)血。
