5種水果巧補(bǔ)腎 讓男人不腎虛
每次一說(shuō)起補(bǔ)腎，大多數(shù)的男性都想到藥物補(bǔ)腎或者肉類(lèi)補(bǔ)腎，但其實(shí)許多的水果也是有補(bǔ)腎的作用的!你們知道生活中哪些水果可以幫助男性朋友們補(bǔ)腎嗎，男性腎虛迫在眉睫，快來(lái)看看小編給大家介紹的這些男性補(bǔ)腎的水果吧!
1、葡萄
從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。
這里要注意的是，市面上的葡萄種類(lèi)和顏色極多，能補(bǔ)腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
2、草莓
草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。
3、蘋(píng)果
我們常說(shuō)：一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋(píng)果是公認(rèn)的健康佳品。它含有豐富的維生素和纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠降低膽固醇，預(yù)防便秘，防止心臟疾病和減少患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。另外，蘋(píng)果也是補(bǔ)腎的良好食物。
4、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。
除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對(duì)女士來(lái)說(shuō)效果尤其突出，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
5、樹(shù)莓
中藥覆盆子在國(guó)外被稱為紅樹(shù)莓，樹(shù)莓中的鞣花酸有助于中和自由基。其還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，包括維生素C、維生素B、錳、葉酸和抗氧化劑，有效抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和腫瘤的形成。而且，它還有補(bǔ)腎護(hù)腎的功效。
《本草備要》說(shuō)：覆盆子“益腎臟而固精，補(bǔ)肝虛而明目，起陽(yáng)痿，縮小便。”由于其性味甘平，所以“強(qiáng)腎無(wú)燥熱之偏，固精無(wú)凝澀之害”，在補(bǔ)腎縮尿功能方面為醫(yī)家所推崇。
結(jié)語(yǔ)：男性養(yǎng)生先養(yǎng)腎，這是非常有道理的!男性養(yǎng)生的關(guān)鍵就是養(yǎng)腎，想要獲得健康的身體就必須先養(yǎng)腎，所以小編搜集的這些男性補(bǔ)腎的飲食是非常有幫助的!廣大有腎虛的癥狀男士們一定要多多了解這些補(bǔ)腎的飲食哦!小編希望每個(gè)男性都可以健康!
