5、吃低鹽飲食
食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，而高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響。
6、常吃紅辣椒、牛奶和魚
尤其是高膽固醇者宜常吃紅辣椒、牛奶和魚?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，紅辣椒中含有一種番椒素的物質(zhì)，它能有效地降低人體內(nèi)膽固醇。牛奶中含有一種乳清酸物質(zhì)，能抑制肝臟合成膽固醇，降低血液中膽固醇含量，而且牛奶營養(yǎng)豐富。魚內(nèi)含有魚肝油具有降低膽固醇的作用。
7、吃植物油
如豆油、菜油、花生油、麻油等。
文章為我們介紹了關(guān)于動脈硬化吃什么好，這個對于動脈硬化的患者是很重要的，動脈硬化的患者家屬也應(yīng)該要清楚，這樣才可以方便照顧病人。除了知道動脈硬化應(yīng)該吃什么之外，還知道不能吃什么，這個也是很重要的。
下肢動脈硬化閉塞癥
雖然腦部的動脈硬化危害比較嚴重，但是這并不代表著其他部位的動脈硬化就不需要您關(guān)注了，要知道如果是在下肢出現(xiàn)了動脈硬化情況的話，會直接導(dǎo)致您無法正常行走，雖然它不會危害生命，但是卻會給患者的生活帶來極大的不變，因此希望各位朋友對于下肢動脈硬化閉塞癥也能夠有足夠的重視。
下肢動脈硬化閉塞癥是中老年人群的高發(fā)病，這和該病的形成因素有很大的關(guān)系，不過因為很多中老年朋友對于自己身體出現(xiàn)的不適，并不能及時的去進行治療，所以一般發(fā)現(xiàn)下肢動脈硬化閉塞癥的時候癥狀已經(jīng)比較嚴重了。
下肢動脈硬化閉塞癥(PAD)是由于下肢動脈粥樣硬化斑塊形成，引起下肢動脈狹窄、閉塞，進而導(dǎo)致肢體慢性缺血。隨著社會整體生活水平的提高和人口的老齡化，下肢動脈硬化閉塞癥的發(fā)病率逐年提高。
下肢動脈硬化閉塞癥常伴有吸煙、糖尿病、高血壓、高脂血癥等危險因素。下肢動脈硬化閉塞癥癥狀的有無和嚴重程度，受病變進展的速度、側(cè)支循環(huán)的多寡、個體的耐受力等多種因素影響。癥狀一般由輕至重逐漸發(fā)展，但在動脈硬化閉塞癥基礎(chǔ)上繼發(fā)急性血栓形成時，可導(dǎo)致癥狀突然加重。
早期可無明顯癥狀，或僅有輕微不適，如畏寒、發(fā)涼等。之后逐漸出現(xiàn)間歇性跛行癥狀，這是下肢動脈硬化閉塞癥的特征性癥狀。表現(xiàn)為行走一段距離后，出現(xiàn)患肢疲勞、酸痛，被迫休息一段時間;休息后癥狀可完全緩解，再次行走后癥狀復(fù)現(xiàn)，每次行走的距離、休息的時間一般較為固定;另外，酸痛的部位與血管病變的位置存在相關(guān)性。病變進一步發(fā)展，則出現(xiàn)靜息痛，即在患者休息時就存在肢端疼痛，平臥及夜間休息時容易發(fā)生。終肢體可出現(xiàn)潰瘍、壞疽，多由輕微的肢端損傷誘發(fā)。
了解了下肢動脈硬化閉塞癥的一些相關(guān)知識之后，希望各位中老年朋友對于下肢動脈硬化閉塞癥可以有足夠的重視，在平時的時候一定要注意控制血壓和血液中的血糖含量，而且要注意飲食不要過于油膩，否則很容易會導(dǎo)致下肢動脈硬化閉塞癥癥狀加重。
結(jié)語：動脈硬化的產(chǎn)生并不是偶然的，它的產(chǎn)生和我們的生活習(xí)慣有著很多的關(guān)系?，F(xiàn)在很多人都不愛惜自己的身體，感覺自己的身體沒有出現(xiàn)什么大毛病。其實我們一定要做好任何疾病的預(yù)防工作，這樣才能不會被疾病纏上。
