20141023生活幫視頻:跳廣場舞的好處

  我們現(xiàn)在在大街小巷,只要是有一片比較寬敞的場地就能看到一群大媽們在跳廣場舞,廣場舞這幾年在我們中國的發(fā)展趨勢甚好,跳的人越來越多,很有帶動的作用。那么跳廣場舞都有什么樣的好處呢?下面就一起來看看跳廣場舞的好處有哪些吧。

  該視頻主要文字介紹:

  跳廣場舞的好處

  我們中國跳廣場舞的大媽已經(jīng)邁出國門,走向世界了,人們的視線也隨著大媽們不斷的轉(zhuǎn)移。

  跳廣場舞的中國大媽被寫進小說,畫入漫畫,但也飽受非議。有人說,大媽跳的是健康,跳的是懷舊的情感,跳的是今天富足的生活。

  還有人說,你跳廣場舞健身,卻讓我睡不好覺。廣場舞為什么讓人癡迷?有沒有能替代廣場舞的運動?

  現(xiàn)在的年輕人都很少有陪老人的習(xí)慣,他們都忙著事業(yè)的奔波,所以從早到晚都是老人們自己在家,這很讓老人們感到孤獨。

  廣場舞動作簡單、活動量大,易于學(xué)習(xí)和堅持。跳舞時,人的注意力會集中在樂曲上,并隨著節(jié)奏將情感抒發(fā)在舞姿上。

  同時,中老年舞友之間建立朋友圈,產(chǎn)生了歸宿感、認同感,滿足了中老年人喜歡聊家長里短的需求。

  實際上,廣場舞在很多年前就有了,就像打太極、散步、遛狗一樣,是老年人娛樂活動的一種。

  社會中的人要對理解這些跳廣場舞的中老年人,因為他們的時間比較充裕,但是也很無聊,所以要多陪陪他們。

  而跳廣場舞的老人要選好地點,不要放震耳欲聾的音樂,以免影響他人休息。

  有些人為了跳廣場舞連早飯都顧不上吃,還有些人晚上要跳到很晚才回家,幾乎達到了廢寢忘食的程度。廣場舞讓人著迷主要有以下幾個原因。

  能提高自信舞者在展現(xiàn)自我的同時,也提高了自信。

  在跳廣場舞時,一個人所處的位置能體現(xiàn)出其心理特征。通常在后面位置的一般是初學(xué)者或者不自信的人,隨著熟練程度以及自信心的不斷提高,其所處位置也就不斷靠前。

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  站在兩側(cè)的人相對較隨意,可以隨時進出。站在第一排的人有領(lǐng)舞作用,一般是舞蹈動作較熟練和比較自信的人,其自我認同感強。

  跳舞者越是靠舞場中間位置其癡迷程度就越高。每一個舞者都是在與心靈共舞,他們把細膩的情感注入舞姿中,使舞者與觀賞者都得到了精神方面的享受,這是參加廣場舞的原動力,也是廣場舞自產(chǎn)生以來經(jīng)久不衰的原因。

  此外,每個人都有被別人認可的心理需求。廣場舞至少有三個及以上的人參與,舞者面對觀眾表演,既能從中得到美的享受,又能滿足內(nèi)心渴望被別人認可的需求。

  緩解負面情緒大多數(shù)廣場舞的表演內(nèi)容是熱情歡快的,用舞蹈術(shù)語講就是情緒舞。

  跳舞者的注意力都集中在優(yōu)雅的舞曲音樂和舞姿上,由于注意力的轉(zhuǎn)移,就能使大腦的思維轉(zhuǎn)移到音樂與舞蹈動作之中,使舞者內(nèi)在的情感得以宣泄,進而消除緊張情緒和緩解壓力,消除疲勞,陶冶情操,感受歡快的音樂,有助于緩解負面情緒,達到佳的心理狀態(tài)。

  能強身健體跳廣場舞是一種運動,它可以快、有效地達到減肥、增強體質(zhì)、提高身體免疫力的目的。

  這是令中老年婦女著迷的另一個原因。經(jīng)常跳廣場舞還可以改善心肺功能,促進消化,加速新陳代謝,消除疲勞和精神緊張,從而達到增強體質(zhì)的作用。

  有助于塑形廣場舞練習(xí)對形體、姿態(tài)、健康等方面都有較高的要求,經(jīng)常參加可加強形體訓(xùn)練,提高人體的協(xié)調(diào)能力,鍛煉身體各個部位的肌肉,增強骨密度。

生活幫視頻 跳廣場健身舞的好處 
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