手球作為一項(xiàng)非常好的運(yùn)動，也是有不少的受眾群的，可能有些人對它并不是很了解，但是在了解的人眼里，它是一項(xiàng)非常好的健身運(yùn)動，這項(xiàng)運(yùn)動因?yàn)樗乃俣仁欠浅？斓?，所以對人手部的靈活性要求是非常高的，從這個名字就能看出來，手球，主要運(yùn)作的就是手。
同樣作為一項(xiàng)全民運(yùn)動，全民運(yùn)動就是說它適合很多年齡段的人士來進(jìn)行玩耍和鍛煉，無論是中學(xué)生，大學(xué)生，中年人還是老粘人，都是很適宜的，手球的體積很小，也不需要很大的場地，期間危險性和其它運(yùn)動比起來是非常小的，老少皆宜，而且又可以鍛煉到全身上下很多部位，那么你知道關(guān)于手球在比賽的時候，都有哪些需要掌握的技術(shù)，和一些注意事項(xiàng)嗎?這就跟小編一起來看一下吧。
進(jìn)攻技術(shù)
包括傳接球技術(shù)、射門技術(shù)、突破技術(shù)和運(yùn)球技術(shù)。
傳接球技術(shù)
傳接球是手球比賽中隊(duì)員之間有目的地轉(zhuǎn)移球。比賽中多采用單手傳球，根據(jù)出手部位、移動方式和動作結(jié)構(gòu)的不同，分為原地、行進(jìn)間、跳起的單手肩上傳球、單手體側(cè)傳球、甩傳、低手傳球、背后傳球、頸頭傳球等。而接球多是雙手接不同高度的球。如接高球，接平球，接低球。
射門技術(shù)
射門是得分的唯一手段，也是手球重要的進(jìn)攻技術(shù)。射門的方法很多，歸納起來有：支撐射門，即有一只腳或兩只腳支撐在地面的射門，如原地射門、墊步射門、交叉步射門、跑動射門等;跳起射門，是為了爭取空間優(yōu)勢和縮短距離擺脫防守隊(duì)員的封擋，向上或向前跳起的射門技術(shù);倒地射門，是為了擺脫防守擴(kuò)大射門角度和接近球門，采用身體極度前傾，在失去身體重心平衡的狀態(tài)下，倒地完成射門。另外，根據(jù)出球部位還可分為高手射門、肩上射門、體側(cè)射門、低手射門和反手射門。
手球的進(jìn)攻技術(shù)有哪些
突破技術(shù)
是持球隊(duì)員運(yùn)用合理的移動技術(shù)超越防守人的方法，具有很強(qiáng)的攻擊性，不僅可以直接射門，還可以打亂正常防守，為同伴創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會。根據(jù)突破的方向和動作結(jié)構(gòu)的不同，分為同側(cè)突破、異側(cè)突破、跳步突破和轉(zhuǎn)身突破。
運(yùn)球技術(shù)
是控制球的隊(duì)員1次或多次按拍從地面反彈起來的球的動作方法，持球隊(duì)員通過合理運(yùn)球可以調(diào)節(jié)和銜接個人技術(shù)，擴(kuò)大活動范圍，提高技術(shù)運(yùn)用的機(jī)動性和靈活性。運(yùn)球分為直線運(yùn)球和變向運(yùn)球等。
以上就是手球的進(jìn)攻技術(shù)，希望能給你帶來幫助，練好手球運(yùn)動。
手球也是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動，所以對于伙伴們之間的團(tuán)體協(xié)作，默契什么的也是非常注重的，這項(xiàng)運(yùn)動如果當(dāng)作真正的比賽來進(jìn)行的話，想要打得非常好，你的速度一定要快，還要有很好的體力以及比較強(qiáng)悍的技術(shù)，當(dāng)然這些都是可以慢慢鍛煉的，因?yàn)樗倪@些特性，所以可以很好地鍛煉到我們的反應(yīng)能力，敏捷度以及團(tuán)隊(duì)合作力。
