女性腹痛的原因 是什么引起女性腹痛的呢(3)

  腹痛的注意事項

  少食寒性食物

  盡量少食寒性食物,這些食物多有清熱解毒、滋陰降火的功效,如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等,在月經(jīng)期應(yīng)盡量避免或減少攝入,否則容易造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

  少食辛辣食物

  另外,愛吃辣的妹子要注意了,如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣,帶有刺激性的食物,在月經(jīng)期不宜食用,因為這些食物有活血的功效,容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥狀。所以,愛吃水煮魚和麻辣香鍋的朋友還是過幾天再吃吧。

    避免過熱過涼食物

  我們要特別注意不要吃涼性的東西,如冰激凌、冰棒、冷凍的、涼性水果食物等,這些食物都是導(dǎo)致腹痛的原因。因此在日常生活中我們要多吃一些熟食 、熱的食物這樣我們的腸胃才會舒服。我們才能避免腹痛待給我們的痛苦。

  少吃活血的食物

  還有一點需要注意的是,月經(jīng)期間,尤其是后期,應(yīng)少吃活血的食物,比如說油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋蔥、山藥、大蒜、蔥、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、檸檬、鳳梨、葡萄柚、橄欖、山楂、木耳等。

  宜喝加蜜熱牛奶

  下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀,是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。

  研究發(fā)現(xiàn),女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。

  因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒,并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng),幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒,減輕心理壓力。

  總結(jié):今天小編就為大家介紹到這里。我想文章中提及女性腹痛的原因、腹痛吃什么腹痛注意事項,我想大家都有一定的了解了吧。因此,我們要多加注意,使我們能遠(yuǎn)離腹痛帶給我們的痛苦。

女性腹痛的原因 腹痛吃什么 腹痛怎么辦 
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