你知道嗎?在每天早上起來(lái)之后，有的事情是不能做的，做了之后對(duì)身體是沒(méi)有好處的。那么到底有哪些事情是不能做的呢?對(duì)身體到底有哪些不良的影響呢?下面小編就給大家介紹一下晨起不宜做的七件事，一起來(lái)看看吧。
一、立即起床
當(dāng)你從睡眠中醒來(lái)后，身體因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)從抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)入興奮的狀態(tài)后，人會(huì)受不了，因?yàn)閺囊种茽顟B(tài)轉(zhuǎn)換到興奮的狀態(tài)，是需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程的。
如果一覺(jué)醒來(lái)則立即著衣起床，易于出現(xiàn)頭暈、眼花等不適，對(duì)于中老年人來(lái)講還易于發(fā)生意外。這也是我們強(qiáng)調(diào)醒后宜伸懶腰的原因所在。
二、戀床不起
醒后戀床不起的人頗多，尤其是在節(jié)假公休日，總覺(jué)得早早的起床也沒(méi)有事干，不如干脆躺在被窩里。凡有過(guò)戀床不起的人大多數(shù)都有這樣的感受，睡眠和臥床的時(shí)間多了，反而覺(jué)得四肢發(fā)沉，精神萎靡，倒不如每天早早起床忙于工作或?qū)W習(xí)時(shí)精力充沛。這是由于睡懶覺(jué)不利于人體陽(yáng)氣宣發(fā)的緣故。因此講，早上醒來(lái)后不宜戀床不起。
三、立即起立解小便
有的人每天早上一起來(lái)，就會(huì)感覺(jué)自己的膀胱內(nèi)已經(jīng)充滿了尿液，非常想排尿，這種想象對(duì)身體非常有害。
越是尿意緊迫，越要沉得住氣，絕不可立即起身小便，尤其是直立位解小便更屬禁忌。否則很容易因膀胱排空而引起頭暈，甚至?xí)霈F(xiàn)排尿性暈厥。
四、立即投入緊張的工作
有的人工作任務(wù)緊迫，睡醒來(lái)后等不及伸伸懶腰，洗把臉，或喝幾口水，就立即投入緊張的工作。這樣做的結(jié)果不僅使工作效率降低，容易產(chǎn)生疲倦感，并且也嚴(yán)重影響了氣血陰陽(yáng)的變化，對(duì)健康十分不利。
五、即刻劇烈運(yùn)動(dòng)
晨起手適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉對(duì)身體健康的確是有很多益處，但這些運(yùn)動(dòng)必須在晨起手稍休息一下，待氣血服陽(yáng)運(yùn)行平衡后可進(jìn)行。
