無論是三十歲還是六十歲，女人都希望自己看起來更年輕。當(dāng)年華逝去，皮膚的自然光澤逐漸消失不見。這些小方法的基礎(chǔ)都在于每天對(duì)肌膚的仔細(xì)護(hù)理。要牢記，肌膚越健康，看起來就越是年輕動(dòng)人。繼續(xù)往下去這些有效呵護(hù)肌膚的小妙招吧。
1. 增加維生素C的攝入
增加維生素C是使人看起來年輕的好方法之一。維生素C會(huì)刺激肌膚膠原蛋白生成，令肌膚保持年輕自然。
不僅僅是面部，維生素C對(duì)全身肌膚都有好處，在日常膳食中加入維生素C是很重要的，因而嘗在平時(shí)生活中多吃些橘子、甜椒、奇異果、葡萄柚、西紅柿和草莓。
2. 增加蛋白質(zhì)的攝取量
蛋白質(zhì)在肌膚膠原蛋白生成，肌膚表現(xiàn)，細(xì)胞更新和結(jié)構(gòu)等多方面都起到?jīng)Q定性作用。
蛋白質(zhì)含量豐富的食物就成了日常飲食至關(guān)重要的部分，富含蛋白質(zhì)的食物，例如魚肉、牛里脊、豬里脊肉碎、雞脯肉。而低脂食物如雞蛋、堅(jiān)果和豆類都是極好的蛋白質(zhì)來源。
3. 在沙拉中使用油
蛋黃醬的確美味，卻不健康。我建議在制作沙拉時(shí)用油替代蛋黃醬。嘗試著把菜籽油或是橄欖油混合些許醋放入你的健康沙拉中。
如此一來，用健康的油替代蛋黃醬，讓食用者的身體更好的吸收維生素C、E以及其他的抗氧化成分。
而且，這樣做超級(jí)健康的!這樣的沙拉幫助人體減少自由基對(duì)肌膚傷害，并且令肌膚看起來更有年輕光彩。
4. 不使用粉餅
雖然粉餅的用處很大，但我不認(rèn)為它會(huì)使你看起來更年輕。粉體在臉上停留得越久，粉末漸漸沒入肌膚紋理與細(xì)紋中，使得它們更加明顯。你依然可以使用粉底液來遮蓋表面瑕疵，但別再使用粉餅。
5. 使用修容粉
斑點(diǎn)和日曬斑都會(huì)在你不知不覺間出現(xiàn)在臉上，此時(shí)修容粉可以很好幫助你遮蓋它們。
修容粉不止能遮瑕，還令肌膚擁有美麗光彩?？梢栽诜鄣滓豪锘旌闲┰S修容粉，或把修容粉用大粉刷掃在鼻子、臉頰和額頭。
