護(hù)膚品需謹(jǐn)慎
避免使用療效強(qiáng)、過(guò)于活性和可能對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激的物質(zhì)。過(guò)度不當(dāng)?shù)氖褂脧?qiáng)效清潔用品會(huì)破壞皮膚表層天然的保護(hù)組織;過(guò)于活性，會(huì)使血液循環(huán)加速的化妝品也會(huì)刺激皮膚造成傷害。
不用過(guò)度去角質(zhì)的清潔品
洗臉不要用藥皂等皂性洗劑，因界面活性劑使分解角質(zhì)的高手，要極力避免。好使用乳劑，或非皂性的肥皂，可以調(diào)節(jié)酸堿度，適應(yīng)肌膚。磨沙膏去角質(zhì)劑等產(chǎn)品更應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之。
謹(jǐn)慎使用化妝品
對(duì)于肌膚容易敏感的人而言，用慣了的化妝品好不要隨便更換，若要使用新的化妝品，應(yīng)先做皮膚試驗(yàn)，方法是將要使用的化妝品涂抹在手腕內(nèi)側(cè)皮膚比較細(xì)嫩的地方，留置一晚或2-3天，以觀察其反應(yīng)，若是出現(xiàn)異常反應(yīng)，如發(fā)炎、泛紅、起斑疹等，就必須避免使用該化妝品。
注意使用防曬產(chǎn)品
敏感性肌膚的皮層較薄，對(duì)紫外線比較沒(méi)有防御能力，容易老化，所以在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品作為隔離之后，再用防曬品會(huì)比較好，但防曬品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此好不要直接涂抹在皮表上。近來(lái)有些廠商推出含較少化學(xué)成分，具有物理成分的防曬品，對(duì)皮膚的刺激相對(duì)要少。
"敏感性"皮膚的人，平時(shí)應(yīng)多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚(yáng)的地區(qū)，要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用潤(rùn)膚霜、以保持皮膚的滋潤(rùn)，防止皮膚干燥、脫屑。
在飲食上，要多食新鮮的水果、蔬菜，平時(shí)自制一些營(yíng)養(yǎng)面膜，如黃瓜汁面膜、絲瓜汁面膜、雞蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮膚狀況，獲得皮膚的健美。
皮膚過(guò)敏現(xiàn)今是困擾美容業(yè)和醫(yī)療業(yè)的一大難題，尤其是許多女性和特殊職業(yè)者碰到的問(wèn)題，包括：口唇紅腫、疼痛，紅斑、水皰，瘙癢、疼痛及色素沉著。過(guò)敏人群皮膚敏感，反復(fù)發(fā)作出現(xiàn)皮膚紅、腫、熱、癢、痛、起水泡等過(guò)敏癥問(wèn)題，非但找不到美的感覺(jué)，尷尬卻時(shí)常發(fā)生。
我們一定要注意的是，在發(fā)現(xiàn)自己的皮膚開(kāi)始出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象的時(shí)候，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，在過(guò)敏情況還不是很嚴(yán)重的時(shí)候就要將其扼殺在搖籃里，謹(jǐn)防過(guò)敏情況加重。同時(shí)，我們也可以配合一些飲食療法，讓皮膚過(guò)敏好的更快一些。
1、綠豆海帶粥
組成：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，糯米100克，紅糖造量。
制法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。
功用：清熱解毒，助脾補(bǔ)血。適用于亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。
