怎么排毒 十款養(yǎng)生茶排毒又養(yǎng)顏(2)

  7、蘆薈茶

  將蘆薈洗凈,去掉外皮后吧透明的葉肉切成丁。水沸后,將火調(diào)成中火,放進(jìn)蘆薈煮10分鐘。當(dāng)葉肉成為半溶解狀態(tài)時便可,盛出后,加一點蜂蜜或冰糖調(diào)味既可??纱龠M(jìn)排便排毒素。想抽煙的時候,泡一壺蘆薈茶,那與香煙相似的獨特苦味,蘆薈茶不僅有助于戒煙,而且促進(jìn)排便及新陳代謝。

丹參杞玫瑰茶

  8、丹參杞玫瑰茶

  丹參3克,枸杞子6粒,葡萄干6粒,玫瑰花2朵?;旌虾笥梅兴疀_泡10分鐘即可??梢鏆饣钛?,養(yǎng)陰安神,適用于心肌缺血,失眠健忘,臉色無光華者。

  9、枸杞茶

  紅茶包一個、杞子一小撮。將材料放入已經(jīng)預(yù)熱的杯中,加入沸水泡10分鐘即可飲用?;旧希璋菘呻S個人喜好而提早取出,甚至不加茶包也可。枸杞均有明目、養(yǎng)肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健美容功效。

  10、牛奶玫瑰茶

  玫瑰花6朵,枸杞子6粒,葡萄干3克,牛奶100毫升,將玫瑰花,枸杞子,葡萄干用沸水沖泡5分鐘后,取茶汁,加入牛奶調(diào)勻即可。可護(hù)肝健胃,養(yǎng)顏潤膚,增加皮膚的彈性。

  怎樣喝茶健康

  1、講究喝茶有量,每日飲茶2‐6克

  雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸,飲茶對于清油解脂,增強(qiáng)神經(jīng)興奮和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好,也不是所有人都適合喝茶。一般來說,每日1-2次,每次2-3克的飲量是比較適合的,對于患有神經(jīng)衰弱、胃病和腸潰瘍的人都不適合飲茶,哺乳期婦女及懷孕和嬰幼兒也不宜飲茶。

新茶應(yīng)存放半月以上

  2、新茶應(yīng)存放半月以上

  由于新茶存放時間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類,醛類及醇類等物質(zhì),對人的腸胃黏膜有較強(qiáng)刺激作用,容易誘發(fā)胃病,所以新茶宜少喝。

  3、不宜喝過濃的茶

  濃茶會使人“興奮度”過度增高,對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)造成不利影響。有心血管疾病的人在飲用濃茶之后可能產(chǎn)生心跳過快、心律不齊等現(xiàn)象,使病情反復(fù)。

  4、不要喝頭遍茶

  茶葉在栽培和加工過程中會受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染,茶葉的表面總有一定程度的殘留。所以,頭遍茶有洗滌作用,應(yīng)棄之不喝。

  5、臨睡前不宜飲茶

  這點對于對于初期飲茶者尤為重要,很多人睡前飲茶后,入睡變得非常困難,甚至影響次日的精神狀態(tài),對于神經(jīng)衰弱和有失眠癥的人尤應(yīng)注意。

什么時候喝茶好 怎么排毒最有效 
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