很多人都喜歡都喜歡泡澡，因?yàn)榕菰璨坏梢郧鍧嵣眢w，還可以緩解壓力和疲勞，甚至還能防治一些疾病。對(duì)于一些不喜歡吃中藥的人來說，藥浴是比泡澡更佳的方式，那么大家知道藥浴的功效和方法有哪些嗎?被著急，下面讓小編來給大家具體介紹一下藥浴養(yǎng)生的有關(guān)知識(shí)吧!
藥浴養(yǎng)生
養(yǎng)生藥浴的功效和方法
玫瑰泡澡，美顏?zhàn)o(hù)膚補(bǔ)血
功效：很多女性朋友都喜歡玫瑰花，那是因?yàn)槊倒寤ǖ男再|(zhì)溫和，具有非常顯著的緩和情緒和平衡內(nèi)分泌的作用，并且還具有一定的補(bǔ)血?dú)夂兔李佔(zhàn)o(hù)膚的作用。
方法：將玫瑰花瓣灑在溫水中，浸泡5-10分鐘后，即可開始沐浴，30分鐘左右為佳?；蛉∶倒寤?錢、茉莉花5錢、茯神5錢、香茯5錢，稍微打碎，以布包起，放入浴缸浸泡，可治療失眠。
菊花泡澡，防治頭暈和眼花
功效：菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目之功能。用菊花來泡澡，可舒緩因熱感冒引起的癥狀，如發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥，也可緩解眼睛的紅腫熱痛之癥。此外，對(duì)肝陽上亢引起的高血壓之頭目眩暈，亦可助于調(diào)節(jié)。
方法：取新鮮的菊花500克至800克，然后向鍋中加入適量的清水，一起煎成汁水再倒入浴缸中，等到浴缸中的水溫降低至你身體能夠適應(yīng)的問題的時(shí)候就可以進(jìn)行藥浴了。
艾葉泡澡，溫經(jīng)驅(qū)痛暖子宮
功效：艾葉性溫，能溫經(jīng)止血，散寒止痛。用艾葉來泡澡，可疏通全身12條經(jīng)絡(luò)、逐寒、除濕、溫暖子宮、開郁化悶、調(diào)和月經(jīng)及安胎作用。
方法：至中藥房購買干艾葉1斤，研磨成細(xì)粉末，每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入浴缸中攪勻浸泡。
葛根泡澡，降壓降糖除斑痕
功效：葛根具有鎮(zhèn)痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能，使關(guān)節(jié)更靈活，肌肉收縮力更強(qiáng)，不易疲勞
方法：通常每次使用50克至100克之間的葛根，然后向鍋中加入適量的清水，一起熬成汁水，再倒入浴缸中水溫降低到身體能夠接受的溫度的時(shí)候就可以直接洗浴了。這個(gè)方法非常適合一些中老年人以及皮膚顏色較黑的人使用。
桑葉泡澡，護(hù)膚散風(fēng)又清熱
功效：經(jīng)過霜雪的桑葉，性味甘苦而寒，具有散風(fēng)清熱、明目等功能。用它熬水洗澡，護(hù)膚而不脫脂。特別是皮膚粗糙者，浴后可使皮膚變嫩。此外，桑葉澡又可滋潤頭發(fā)，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
方法：至中藥房購買干桑葉1斤，研磨成細(xì)粉末，每次泡澡時(shí)用1至2碗量倒入浴缸中攪勻浸泡。或?qū)⒏缮Ｈ~100克左右放入鍋內(nèi)，熬10~15分鐘后，倒入浴缸，待水變溫即可洗用。
