而且,上了網(wǎng)之后要認(rèn)真洗臉,好能用洗面奶,盡量洗去停留在臉上的游離電子。
如何吃出好臉色
補(bǔ)血養(yǎng)顏——木瓜紅棗蓮子蜜
做法:取木瓜1個(gè),紅棗10粒,蓮子10粒,蜂蜜、冰糖各適量。將紅棗、蓮子加水及冰糖煮熟待用,然后將木瓜剖開(kāi)去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面,上籠蒸熟后即可食用。
營(yíng)養(yǎng)分析:木瓜是盡人皆知的美白食物,它的維生素A含量極其豐富。中醫(yī)認(rèn)為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養(yǎng)顏,對(duì)消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食物,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。
臉色好有光澤——枸杞酒釀蛋
做法:先將200克酒釀煮開(kāi),然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋液,大火煮開(kāi)即可食用。
營(yíng)養(yǎng)分析:鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會(huì)產(chǎn)生有利于皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗,讓您的皮膚細(xì)嫩有光澤。枸杞則是滋補(bǔ)肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素A的含量特別豐富。
抗衰老——花生芝麻糊
做法:花生500克,黑芝麻200克,色拉油適量。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它們一起放入攪碎機(jī),充分?jǐn)囁槌煞勰?,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時(shí)候,用干凈的勺子盛到碗里,加入開(kāi)水一沖即可。喜歡吃甜味的,可適量加點(diǎn)蜂蜜。
營(yíng)養(yǎng)分析:花生與黑芝麻富含維生素E,同時(shí)還有防止色素沉積于皮膚的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。
增加皮膚彈性——雙豆雞翅湯
做法:黃豆50克,青豆50克,雞翅300克,鹽、味精、料酒、高湯各適量。首先,將黃豆、青豆、雞翅放入砂鍋中,加入適量的高湯,用小火燉熟,后用鹽、味精、料酒調(diào)味,即可食用。
營(yíng)養(yǎng)分析:黃豆和青豆不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,還含有植物雌激素,這種異黃酮類物質(zhì)能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,有預(yù)防骨質(zhì)疏松,保持皮膚彈性的作用。
臉色發(fā)黃是什么原因
1、吃錯(cuò)食物也能引起皮膚發(fā)黃
是的!吃錯(cuò)食物,也會(huì)讓你的臉變黃!
很多女性生活中總喜歡喝橙汁飲料,但是如果長(zhǎng)期大量飲用橙汁,由于體內(nèi)胡蘿卜素堆積的影響,會(huì)引起人的臉部或其他部位皮膚變化。
胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果都富含胡蘿卜素,如果過(guò)多地?cái)z入引起胡蘿卜素血癥,導(dǎo)致皮膚變黃,以手掌、足底為明顯,其次是面部、耳后,嚴(yán)重者可累及全身皮膚。
過(guò)量的β胡蘿卜素也不是對(duì)身體一點(diǎn)影響都沒(méi)有——只是這種橙色的色素大量進(jìn)入血液,能讓你的皮膚變黃。
2、色素積聚
由于環(huán)境、輻射、日照、化妝等原因,臉部會(huì)出現(xiàn)一些色素沉淀,色素沒(méi)有有效的清除,長(zhǎng)期聚積引起皮膚發(fā)黃。