預(yù)防肺炎食療 科學(xué)飲食做好肺炎預(yù)防工作

  肺炎的預(yù)防方法都有哪些?也許大家能夠講出很多方法,比如中醫(yī)預(yù)防方法、預(yù)防小偏方等,可是你有沒有聽說過食療預(yù)防肺炎呢?接下來小編將給大家普及一些相關(guān)的小知識,具體的內(nèi)容大家快來看下文的詳細介紹吧。

  預(yù)防肺炎食療

  糖醋青蘿卜絲

  制作方法

  1.首先我們要把青蘿卜、胡蘿卜分別清洗干凈;

  2.切成4厘米長的細絲,放入盤內(nèi);

  3.將白糖、醋、香油均放在蘿卜絲上,拌勻即成。

  營養(yǎng)解析

  胡蘿卜:胡蘿卜富含豐富的維生素,維生素可有效的促進機體的正常生長繁殖、維持上皮組織。從而可以有效的防止呼吸道感染疾病。

  同時還能增強人體免疫力和抗癌的作用,并可減輕癌癥病人的化療反應(yīng),對多種臟器有保護作用。

  婦女進食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病率。

  另外胡蘿卜內(nèi)所含的琥珀酸鉀,有助于防止血管硬化,降低膽固醇,對防治高血壓有一定效果。

  胡蘿卜素可有效的提高人體細胞的活性,其中所含的B族維生素和維C等。

  另外它的芳香氣味是揮發(fā)油造成的,能增進消化,并有殺菌作用。

  青蘿卜:蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產(chǎn)生飽脹感,這些都有助于減肥。

  蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素,增加機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。

  蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動,有助于體內(nèi)廢物的排出。

  常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。

  甜石榴西米粥

  制作方法

  1.將鮮甜石榴去皮,取子掰散。

肺炎 預(yù)防肺炎食療 飲食調(diào)理 
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