有車族健康 解決腰痛七個辦法(2)

  5、做按摩推拿

  按摩能刺激肌肉及組織,促進血液循環(huán),加速新陳代謝,同時還舒緩肌肉和神經(jīng),幫助骨髓和肌肉吸收養(yǎng)料和維生素。有針對性的推拿和矯正還可以重塑輕盈的體態(tài),改善肌肉緊繃或痙攣。

  6、買健康座椅

  買車一定要注意座椅是否良好,是否能使背部獲得良好的支撐。開車時,座位與方向盤的高度不協(xié)調(diào)將會引起腰背痛。這時要保持座椅向前移在一個合適的傾斜角度上,使膝蓋能高過臀部,同時右腳不能完全伸展才是正確位置。開長途車時,要適當(dāng)變換座椅的形態(tài),合適能下車活動下筋骨。

  7、車內(nèi)環(huán)境

  車內(nèi)環(huán)境也可以影響腰與背,不要把駕駛室的溫度調(diào)得太低,冷氣對于患有腰椎間盤突出癥的司機來說更容易誘發(fā)腰痛。

車內(nèi)環(huán)境也可以影響腰與背

  開車的人腰疼嚴重的話,突然刺痛的時候就建議冷敷,先暫時麻痹一下神經(jīng)。如果疼痛不止,好去醫(yī)院看看,通常會開一些消炎藥,一般很快就能起效,無效的話就需要手術(shù)了。

  上面我們了解了開車時忽然腰痛的解決辦法,但是更好的方式就是在日常中注意對腰部的保護與調(diào)養(yǎng)。不過想要治療腰痛的問題,那么首先就需要了解為什么會出現(xiàn)腰痛的狀況。因為只有了解自己為什么會腰痛,才能夠?qū)ΠY下藥更快的治好腰痛的毛病。

  有車族腰痛的原因有哪些

  腰疼的原因之一

  由于脊髓和脊椎神經(jīng)疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。

  腰疼的原因之二

  由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。

  腰疼的原因之三

  由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴,但并無客觀體征,或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋,這種腰疼常為癔病的一種表現(xiàn)。

  腰疼的原因之四

  由于內(nèi)臟器官疾患所引起。

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