女性養(yǎng)生 女人年過(guò)30有哪些健康危機(jī)(3)

  30歲女人如何為美麗保鮮

  女人31:和痘痘說(shuō)拜拜

  人過(guò)30,皮脂分泌速度幾乎減緩了一半。因此,以往總是油光光的T區(qū)不見(jiàn)了,而由于皮脂腺分泌過(guò)旺而引起的黑頭和青春痘自然也就難以找到生存空間。如果這個(gè)年紀(jì)再生痤瘡,則很可能屬于皮膚感染,應(yīng)該盡快就醫(yī)。當(dāng)然,此時(shí)皮膚比較2 0多歲時(shí)更容易干燥,因此保濕和潤(rùn)膚是這個(gè)年齡女性護(hù)膚的首要任務(wù)。

  女人32歲:保持二十幾歲年輕人的健康水平和苗條身材?有什么不可能!

  現(xiàn)在,擁有充足的營(yíng)養(yǎng)做后盾,再加上晚育、高收入和完善的醫(yī)療條件,從生物學(xué)的角度看,讓自己看起來(lái)比實(shí)際年齡年輕個(gè)十五六歲,絕非天方夜譚。甚至有專家認(rèn)為,只要學(xué)會(huì)善用牙線就能讓自己的外貌比實(shí)際年齡年輕6.4歲,因?yàn)檠例l疾病會(huì)加速人體免疫系統(tǒng)和心腦血管的老化。

  女人34歲:佳生育年齡

  關(guān)于晚育,雖然有著各種各樣的不利流言,但近來(lái)美國(guó)得克薩斯大學(xué)的研究顯示,30多歲再做媽媽甚至還有好處!經(jīng)過(guò)對(duì)2200名女性長(zhǎng)達(dá)幾十年的跟蹤調(diào)查后,研究人員發(fā)現(xiàn),那些在34歲才經(jīng)歷第一次生育的女性在外貌和身體機(jī)能面居然要比同齡、但18歲即為人母的女性年輕14歲之多!

  女人35歲:開(kāi)始考慮注射除皺

  美容專家建議, 將注射除皺作為預(yù)防措施比將其當(dāng)作治療方法效果更好。它能夠預(yù)防眼睛周?chē)?xì)紋的出現(xiàn),繼而防止四五十歲時(shí)皺紋加深。當(dāng)然,假如你的皮膚質(zhì)地比較厚實(shí)或者膚色黝黑,可將注射除皺推遲到40歲以后再實(shí)施。即使你現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)了3 5歲,采用注射除皺仍然是很好的選擇,如再配上一套好面膜和精華素就更好了。

  女人37歲:消除紫外線傷害為時(shí)未晚

  關(guān)鍵在于從現(xiàn)在做起。選擇富含一種或多種活性成分如視黃酸(維他命A)、抗壞血酸(維他命C)和乙醇酸(果酸)的護(hù)膚品。上述成分能否有效滲透入皮膚表層,從而改變肌理結(jié)構(gòu)。換句話說(shuō),讓時(shí)光倒流絕非遙不可及的夢(mèng)想。

  女人38歲:心情沮喪的日子越來(lái)越少

  研究顯示,十幾歲、二十幾歲的年輕女性每月至少有8至12天情緒低落,但年近40以后心情不好的日子就會(huì)減少到每月4至6天。

  女人39歲:及時(shí)戒煙可延長(zhǎng)壽命

  無(wú)論在任何年齡,戒煙對(duì)健康來(lái)說(shuō)都是有益無(wú)害的。但如果你能在30多歲或者更年輕的時(shí)候摒棄這個(gè)壞習(xí)慣,只需1 0至1 5年就可把今后罹患心肌梗塞或肺癌的幾率降低至從不吸煙者的水平。當(dāng)然,戒煙從來(lái)沒(méi)有太晚之說(shuō),即使到65歲才戒煙成功,也能讓壽命延長(zhǎng)兩年以上。

   總結(jié):許多女性在30歲之后,更多關(guān)心的是家庭及事業(yè)方面的問(wèn)題,而忽略了自己,你知道了其實(shí)在30歲,你才是需要關(guān)愛(ài)的人,多注意一些女性方面的知識(shí),保證自己健康的前提下,把家庭和事業(yè)兩手抓。

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