太極拳是我們身邊的一種很常見的運(yùn)動(dòng)方式，每天的早晚是適合練太極拳的時(shí)候。很多太極拳的愛好者還會(huì)隔一段時(shí)間進(jìn)行一些論壇切磋。今天小編給大家講一講學(xué)習(xí)太極拳的一些感受和心得。
曾經(jīng)長時(shí)間沉浸在金庸，梁羽生的武俠世界，似乎對武術(shù)的認(rèn)識便定格在刀光劍影的江湖恩怨。覺得會(huì)武術(shù)的人不但會(huì)飛檐走壁而且個(gè)個(gè)神工蓋世的。學(xué)習(xí)了一整年的武術(shù)套路提高班，現(xiàn)在終于知道了輕功是有的，只是沒有電影中的那樣飛檐走壁。電影中的很多“功夫”在現(xiàn)實(shí)中是有依據(jù)的，但卻神話了甚至歪曲了現(xiàn)實(shí)，正所謂“藝術(shù)源于生活又高于生活”，現(xiàn)實(shí)中的武術(shù)更多的是為了強(qiáng)身健體服務(wù)的，所謂的闖蕩江湖那是小說中的世界。這學(xué)期在陳老師的教導(dǎo)下，出了課堂上常規(guī)的教學(xué)之外，也自己上網(wǎng)了解了一些關(guān)于太極的知識，尋找武魂真諦。
太極拳是我國古代人從太集中領(lǐng)悟出來的一種拳法。太極是哲學(xué)中的術(shù)語。如果能夠徹底領(lǐng)悟太極拳，對于以后的生活和工作將大有裨益。古代以雙魚行圖來表示太極，太極拳的招式也不講究同樣性，講究的是千變?nèi)f化。
古人認(rèn)為，陰陽兩者相互不離，相互消長，相互轉(zhuǎn)化，產(chǎn)生了萬物，萬物中都包含了此理。在太極拳中，表現(xiàn)為動(dòng)靜、剛?cè)帷⑻搶?shí)、開合等對立統(tǒng)一的狀態(tài)。
太極拳講究通過“靜中求動(dòng)”，達(dá)到靜中有動(dòng)。即身體處于相對靜止，要求意氣周流，呈外靜內(nèi)動(dòng)之象。具體體現(xiàn)于練拳的預(yù)備勢和收勢。還講究通過“動(dòng)中求靜”，達(dá)到動(dòng)中有靜。即肢體運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，內(nèi)意要專著守一，內(nèi)氣要平緩如一，出現(xiàn)相對的內(nèi)靜。
太極拳的拳法就是要千變?nèi)f化，不能按照固定的招式來理解。其實(shí)太極拳除了那些固定的手法之外，其他的都是由每一個(gè)練太極的人自己感悟而得出來的并非說太極從無極產(chǎn)生，而是“太極本無極，”之意。
今年陳老師傳授我們的是競賽太極拳四十二式，總共為四段。我們經(jīng)常會(huì)聽到“傳統(tǒng)流派”一詞。太極拳流傳至今已有數(shù)百年的歷史，已有風(fēng)格各異的眾多太極拳流派。早誕生的陳式太極拳，以及衍生的楊式太極拳、吳式太極拳、武式太極拳、孫式太極拳是被世人公認(rèn)的傳統(tǒng)五大流派。
為能通過競技比賽，促進(jìn)太極拳技術(shù)水平的提高，競賽太極拳應(yīng)運(yùn)而生。盡管自己覺得學(xué)太極的話就要學(xué)陳式太極，老師教的是競賽太極拳我也很樂意接受，覺得老師這樣做肯定是有自己的道理。因?yàn)樽约河X得陳式太極，一般不適合年紀(jì)太長的人，像我們年輕人練，是好不過了。因?yàn)樗鼘w力的消耗很大。而且它是太極的精髓也是典型代表。但當(dāng)我們學(xué)習(xí)之后才了解到，其實(shí)競賽太極拳也是有著自己的特點(diǎn)的，才會(huì)得到許多人的垂青的。
競賽太極拳注意保留了傳統(tǒng)套路的風(fēng)格、特點(diǎn)及技術(shù)要領(lǐng)，不失其傳統(tǒng)性;以人體的生理特點(diǎn)為依據(jù)，有利于身心健康的全面發(fā)展;動(dòng)作有一定難度，符合體育競賽規(guī)則的要求。
各種太極拳競賽套路分別在固有傳統(tǒng)套路的基礎(chǔ)上，吸取了精華，并參閱了大量相關(guān)文獻(xiàn)，內(nèi)容充實(shí)，風(fēng)格突出，動(dòng)作規(guī)范，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，布局合理。更主要的是它的動(dòng)作數(shù)量、內(nèi)容、組別、演練時(shí)間均符合體育競技的規(guī)則要求，適合于在同等條件下的公平競爭與比賽。
其實(shí)學(xué)習(xí)太極拳是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)的過程中不僅能強(qiáng)身健體，還能領(lǐng)悟到一些快樂。太極也是一個(gè)頗為深?yuàn)W的哲學(xué)，能夠領(lǐng)悟也是很值得慶幸的事情。
因?yàn)槔蠋熣f學(xué)拳不能關(guān)上門自練，不問也不看，要多看別人練拳，所以我們開展了小組合作學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)模式。在這種新穎的課堂教學(xué)的促進(jìn)下，我在與小組成員探討招式、互相學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中提高了我的社會(huì)合作能力，讓我學(xué)會(huì)如何與人合作;讓我體驗(yàn)到群體合作的快樂;提高了我的學(xué)習(xí)能力……所以我在學(xué)習(xí)太極拳的過程當(dāng)中我享受著快樂。所謂的痛苦是學(xué)習(xí)好太極拳我們真的要付出很多的精力與時(shí)間。因?yàn)槲覀儗I(yè)課的作業(yè)負(fù)擔(dān)本來就很重，然后自己學(xué)習(xí)領(lǐng)悟能力又有限，所以學(xué)習(xí)起這種需要悟性與毅力的太極拳，我真的感覺自己有點(diǎn)心有余里不足。
于是每次上體育課之前我都要做一翻心理掙扎，覺得真的很痛苦，特別是“風(fēng)雨無阻”的時(shí)候，覺得別的體育課下雨就可以不用上課，可是我們依然是“風(fēng)雨無阻”。但是當(dāng)我們打得滿身汗下課的時(shí)候，我們卻覺得身心輕松自然，雨天的那種壓抑心情早已經(jīng)消失了。
老師說要學(xué)好太極拳是要下苦工夫的，所以她也是理解我們的在繁重的學(xué)業(yè)壓力下還要抽出時(shí)間練習(xí)太極拳的確是難為我們了。因此老師也是很用心地耐心地手把手地教我們幾個(gè)基礎(chǔ)比較差的學(xué)生，在大學(xué)很難得仍然能看得見這么位負(fù)責(zé)任，用心教導(dǎo)學(xué)生的老師。課堂上偶爾的幾次談話老師也是對我們進(jìn)行了武德教育，教導(dǎo)我們?nèi)绾卧趯W(xué)習(xí)武術(shù)的同時(shí)學(xué)習(xí)如何與人之間和睦相處，團(tuán)結(jié)友愛，互相謙讓。
