紅豆湯的制作方法超級(jí)簡(jiǎn)單明了，而且它的瘦臉效果還非常顯著，建議想要減肥瘦身的美眉們可以盡量嘗試。
5、雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分，這些物質(zhì)都很容易被人體吸收，而且對(duì)于促進(jìn)消化脂肪也有良好的效果。與此同時(shí)，在吃雞肉的時(shí)候好能夠去皮再吃，因?yàn)殡u皮中含有大量的脂肪，很容易會(huì)在人體內(nèi)囤積脂肪。
如果將雞肉去皮食用的話，還會(huì)有著意想不到的瘦臉功效。因?yàn)槿テさ碾u肉是屬于低脂的食品，還可以幫助消除臉上出現(xiàn)的水腫，這樣就可以輕松打造一張小臉了。
玉米冬瓜湯
材料：冬瓜，瘦肉，玉米，胡蘿卜。
做法
1、瘦肉切片，放入熱水中汆燙一下。
2、冬瓜去皮和瓤，洗凈，切塊。
3、胡蘿卜洗凈切塊。
4、玉米切塊。
5、電燉鍋燒開水，放入胡蘿卜塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片和姜片，煲至水沸轉(zhuǎn)小火煲半小時(shí)，下入鹽調(diào)味即可。
點(diǎn)評(píng)：冬瓜含有豐富的維生素和纖維素，脂肪和熱量都很低，利水消腫，經(jīng)常吃可幫助排出體內(nèi)的毒素和多余的水分，對(duì)于消除面部水腫型肥胖特別有效哦!玉米也能夠消除水腫性脂肪，因此這是一款很好的瘦臉湯。制作時(shí)要記住不要放太多的鹽，否則會(huì)產(chǎn)生反作用。
蒜蓉上湯豆苗
材料：豆苗400克，蒜頭、雞湯、鹽適量。
做法
1、將豆苗洗凈后再把水份控干，把蒜頭切成粒狀。
2、加適量的油到鍋內(nèi)并將鍋燒熱，接著把蒜頭爆香。
3、把豆苗放到鍋里翻炒，并加入適量的雞湯。
4、等豆苗煮開后，加入適量的鹽調(diào)味就可以上碟了。
