飲食禁忌 吃黃瓜有7大要命禁忌(3)

  黃瓜炒木耳

  木耳富含多種營養(yǎng)成分,其中的植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)中的某些雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清腸的作用。黃瓜和木耳一起食用,就能起到排毒和減肥的功效。

  材料:黃瓜和木耳。

  做法:

  1)先把木耳浸泡洗凈。

  2)把黃瓜去皮去心,洗凈后切塊。

  3)等鍋里的油燒開后放進(jìn)蒜頭爆香,加入青瓜和木耳后繼續(xù)炒。

  4)一分鐘后加入調(diào)味料調(diào)味即可。

  山楂汁拌黃瓜

  山楂中含有一種叫做“解脂酶”的物質(zhì),它可以有效刮掉導(dǎo)致身體長胖的食物脂肪。多吃山楂還能幫助胃部消化食物,減輕胃部消化負(fù)擔(dān),從而達(dá)到減肥的目的。所以用山楂汁來拌黃瓜是一道清熱降脂,減肥消積的菜肴。

  材料:黃瓜、山楂和白糖。

  做法:

  1)先把黃瓜去皮去心,洗凈后切成條狀。

  2)然后把黃瓜條放進(jìn)鍋里加水煮熟,撈出備用。

  3)再把山楂洗凈,放進(jìn)清水里煮15分鐘,去渣取汁。

  4)后把白糖放進(jìn)山楂汁中,用小火煮,等到糖溶化后放進(jìn)黃瓜條拌勻即可。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道吃黃瓜有哪7大要命禁忌了嗎?大家一定要注意這些禁忌,即使黃瓜的營養(yǎng)價(jià)值再高,也得吃對(duì)方式才行,否則會(huì)危害身體健康。

飲食禁忌 黃瓜的做法 黃瓜的營養(yǎng)價(jià)值 
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