4種皮膚病 秋季最要防 (2)

  注意保暖,避免受涼,因感冒發(fā)燒易誘發(fā)該病;同時,要注意合理休息,不要熬夜;飲食方面應(yīng)注意補充維生素和水分,尤其是維生素C、維生素B和維生素E;平時經(jīng)常鍛煉身體,以增強抵抗力。其他常見的病毒感染性疾病還有單純皰疹、小兒風(fēng)疹、嬰幼兒急疹等。

  皮膚瘙癢癥

  天氣轉(zhuǎn)涼,人體皮脂腺分泌開始減少,皮膚容易干燥,導(dǎo)致瘙癢,常見于老年人。加上外部刺激,如過多使用肥皂、洗衣粉等,更易瘙癢。

  溫馨提示

  第一,注意“忌嘴”。對于魚、蝦、酒、辣椒等食物盡量不要食用,以免加重病情;

  第二,盡量少接觸含有化學(xué)成分的物品,如洗衣粉等;

  第三,皮膚癢時,切忌抓撓或用開水燙,可搽一些潤膚乳液或服用一些抗過敏藥物或養(yǎng)血潤燥、祛風(fēng)止癢的中藥;平時還要少用肥皂洗手,注意滋潤皮膚。類似疾病還包括:慢性蕁麻疹、濕疹、神經(jīng)性皮炎、汗皰疹等。

  中醫(yī)養(yǎng)生:秋季養(yǎng)肺益氣護膚

  按照中醫(yī)理論,秋天與人體肺臟相應(yīng),秋燥易傷肺,而肺主人體皮毛,所以,秋天容易出現(xiàn)皮膚干裂的現(xiàn)象。

  專家介紹說,防止皮膚干燥可以使用益氣生津的方法,即健脾養(yǎng)胃。多食用青菜、梨、蘋果等蔬果,還可多喝菊花茶。秋季氣候干燥,多喝水是佳的保濕方法,也可同時清燥熱。在給皮膚補水的同時還要適當(dāng)補充油分,這樣才能使肌膚看上去與夏天一樣滋潤。

  【水果養(yǎng)生法 】

  秋季氣候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果(水果食品),會使人頓覺清爽舒適。

  這個季節(jié)帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果,首選梨和甘蔗。中醫(yī)認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜。梨還有降低血壓(血壓食品)、清熱鎮(zhèn)靜的作用。

  甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑,對于低血糖(血糖食品)、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人,只要吃上兩節(jié)甘蔗就會使精神重新振作起來。此外,適于秋冬 季吃的水果還有蘋果(蘋果食品)、香蕉、橘子、山楂等。

  但是,由于梨、甘蔗性寒,對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

  【補粥養(yǎng)生法 】

  適當(dāng)食粥,能和胃健脾,潤肺生津,養(yǎng)陰清燥。在煮粥時,適當(dāng)加入梨、蘿卜、芝麻等藥食俱佳的食物,更具有益肺潤燥之功效。

  梨子粥

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