1.將鮮嫩玉米籽洗凈瀝干;
2.青椒去蒂洗凈，切成5厘米長的段;
3.將凈鍋置微火上，放入青椒炒蔫鏟起;
4.將玉米入鍋炒至斷生，下油加青椒、鹽炒勻起鍋即成。
營養(yǎng)解析
玉米(鮮)：玉米中含有豐富的營養(yǎng)元素，具有益肺寧心，健脾開胃，防癌，降膽固醇，健腦之功效;
玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。
青椒：青椒果實中含有極其豐富的營養(yǎng)，維C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增進(jìn)食欲、幫助消化，含有的抗氧化維生素和微量元素，能增強(qiáng)人的體力，緩解因工作生活壓力造成的疲勞。
其中還有豐富的維生素K，可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。
其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進(jìn)食欲，幫助消化，促進(jìn)腸蠕動，防止便秘。
日光皮炎注意事項
?、倨綍r注意保養(yǎng)皮膚，沐浴時不宜狠搓肌膚，常食綠色蔬菜和水果，少食大棚蔬菜。春季多曬太陽，增強(qiáng)皮膚對季節(jié)的應(yīng)能力，夏季盡量不要裸露皮膚，必須裸露時應(yīng)避免裸露部位被日光直接照射;打遮傘或戴寬邊草帽;在肌體的外露部位涂抹遮光藥或防曬霜等。
②日光性皮已經(jīng)發(fā)生，就用溫水洗凈患處的汗液和塵埃，用燙傷膏或獾油涂抹，如無獾油，可涂搽清涼型爽身粉，以保持皮膚清涼，爽快，透氣，有助于日光性皮炎的消退。
?、塾袟l件者可自制"消炎防曬液"，系筆者的經(jīng)驗良方，施入大效介紹如下取：冬瓜500克，切碎放入高壓鍋內(nèi)兌入少量涼水慢燉20分鐘，出鍋棄渣濾汁盛入凈器，兌入2兩白酒，放爐上再清煮5分鐘即成。放涼，灌入瓷瓶內(nèi)置于冰箱貯存。用時，倒入碗中少許，用手蘸此液涂抹皮炎處，一日三次，每次涂抹10毫升左右。本法不僅可防烈日曝曬，而且對日光性皮炎有很好的治療作用。
總結(jié)：有關(guān)日光皮炎的一些食療方的制作方法今天小編就先給大家介紹到這里，希望大家通過文章的閱讀能夠了解更多的有關(guān)日光皮炎的輔助治療方法。不過，小編友情提示大家的是，如果病情比較嚴(yán)重的患者，應(yīng)當(dāng)及時的到醫(yī)院介紹全面的治療。
