針灸治療血脂高癥
①針刺療法
取中脘、脾俞、氣海、內(nèi)關(guān)、豐隆、足三里。每次選取3—4穴,交替使用。捻轉(zhuǎn)進(jìn)針,得氣后留針20分鐘,中間行針1次,每日1次,10次為一療程。亦可在得氣后加電針(頻率8~10赫茲交流脈沖),持續(xù)15分鐘。
②氦氖激光穴位照射
取內(nèi)關(guān)。兩側(cè)穴位交替使用。每日1次,每次15分鐘,10次為1療程。
③耳針療法
取內(nèi)分泌、皮質(zhì)下、神門、交感、心、肝、腎。每次選用3—4穴,用碘酒嚴(yán)格消毒后,毫針中等強(qiáng)度刺激,留針30分鐘,間歇運(yùn)針,兩耳交替使用。隔日1次。
④艾灸療法
取足三里、絕骨。患者平臥位,每次灸1側(cè),將艾絨做成黃豆大小的艾柱,每穴灸3—5壯,每星期1—2次,10次為一療程。
治療血脂高癥針灸效果還是得到了中西醫(yī)的雙方肯定,大家如果怕吃藥對身體造成傷害,那么就采用針灸的療法。
血脂高的食療及中藥偏方
國外有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),每天早餐只吃1碗燕麥粥,持續(xù)8星期就可使人體血液中“壞膽固醇”濃度降低10%。由于經(jīng)常攝入燕麥能有效地控制體重和減輕超重者的體重,促進(jìn)血脂高者恢復(fù)正常水平,適合肥胖、高脂血癥、冠心病患者及健康者日常保健。
因此,美國食品藥物管理局(FDA)在燕麥片包裝上明確標(biāo)示出:食用燕麥片是改善血脂的一種飲食方式,可減少冠狀動(dòng)脈硬化及心臟病的危險(xiǎn)。(燕麥為降脂護(hù)心之極品。)
小貼士:煮燕麥粥時(shí)水宜稍多放,煮開后宜用文火再煮約10分鐘。如果是老人或青少年,也可加牛奶食用,或在燕麥粥中加入少量瘦肉末調(diào)味,這樣烹調(diào)不僅味美,而且既降血脂又補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),保證營養(yǎng)均衡,一舉兩得。
午餐半碗豆
豆制品是優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)的來源,是午餐的首選。豆類也是又便宜、又安全有效的降脂食物。越來越多的證據(jù)顯示,食用大豆蛋白以取代動(dòng)物蛋白,可降低血液中的膽固醇水平。
每天中午只要吃半碗豆類,就可以在8周內(nèi)使“壞膽固醇”濃度降低20%。即使膽固醇水平正常的人,進(jìn)食較多豆制品也有好處,它能增加高密度脂蛋白(HDL)膽固醇的水平,減少心血管疾病的發(fā)生。(平日多吃豆腐干、青豆、豆奶、豆腐等含有異黃酮的食物,例如每天喝一杯豆奶等。)