天氣轉(zhuǎn)涼，秋季過(guò)后馬上就要到冬季了，在冬天里，瘙癢癥的發(fā)病率會(huì)逐漸提高，針對(duì)這個(gè)現(xiàn)象你都有哪些比較好的措施來(lái)預(yù)防呢?接下來(lái)小編將給大家介紹一些有關(guān)瘙癢癥的冬季的預(yù)防的方法和護(hù)理的措施，希望這些知識(shí)能夠給你帶來(lái)幫助。
冬季洗浴要四忌
在天氣冷的時(shí)候瘙癢癥患者要忌洗的頻率太高、忌水太熱以及忌揉搓過(guò)重等。
洗浴時(shí)間10分鐘左右，水溫不宜過(guò)高。選用溫和的沐浴清潔產(chǎn)品，忌用堿性浴液、肥皂等。
洗澡次數(shù)以每周1次，一次不要超過(guò)40分鐘為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤(rùn)膚膏等，以保持皮膚濕潤(rùn)，防止皮膚表層干燥不要用堿性強(qiáng)的清潔用品，這會(huì)破壞保濕成分的成膜性。
此外，瘙癢癥患者朋友還可經(jīng)常做一下面部的皮膚按摩動(dòng)作，這樣可以有效的促進(jìn)面部血液的循環(huán)。
一周做1、2次面膜，用天然植物成分的軟膜、硬膜或臘膜，不要用撕拉式面膜或硬膜。
護(hù)膚品以保濕類(lèi)為主，給皮膚以充足的水分。
飲食調(diào)理內(nèi)外兼治
預(yù)防冬季皮膚瘙癢，內(nèi)在調(diào)理很重要，要注意休息及適當(dāng)?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)，年輕人和上班一族要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律和飲食習(xí)慣，尤其是不能熬夜，過(guò)度飲酒吸煙。
瘙癢癥患者朋友在飲食上也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)的重點(diǎn)主要在于選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，比如牛奶、胡蘿卜及新鮮水果等食物。
平時(shí)要多喝溫開(kāi)水，增加皮膚的水分供給。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，還可常吃芝麻油、黃豆、花生等，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚。
維生素的攝取，對(duì)于防治皮膚瘙癢很重要，特別是維生素A、B2、B6等。
當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而要多吃些動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、油菜、芹菜、禽蛋、魚(yú)肝油等。
同時(shí)，皮膚瘙癢患者應(yīng)避免辛辣、油膩、海鮮、咖啡、酒等食品，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類(lèi)等。
而辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶等食物，會(huì)導(dǎo)致人睡眠欠佳、情緒不穩(wěn)定等諸多反應(yīng)，這些心理因素也會(huì)影響到人對(duì)刺激的敏感度，更容易產(chǎn)生癢感。
