全身浸浴全身浸浴是礦泉浴常見的方法，它使人體充分的接觸礦泉水，從而產(chǎn)生顯著的生物效應(yīng)。浸浴時(shí)礦泉中的化學(xué)成分可通過兩種形式對(duì)機(jī)體產(chǎn)生作用
礦泉水對(duì)皮膚的直接接觸作用
礦泉水中的物質(zhì)經(jīng)皮膚進(jìn)入機(jī)體與機(jī)體經(jīng)皮膚向礦泉水排除物質(zhì)的交換作用。如低滲礦泉浴能溶解皮膚中的氯化物、膽固醇、糖;在酸性泉浴中皮膚排出鉀和鈣，在堿性泉浴中皮膚排出氯。應(yīng)用放射性同位素研究證實(shí)，礦泉水中的某些離子在浸浴時(shí)可進(jìn)入機(jī)體，進(jìn)入機(jī)體的量與泉溫、泉水中的離子濃度、入浴時(shí)間有關(guān)。不同理化特征的礦泉，對(duì)機(jī)體作用各不相同。酸性泉對(duì)皮膚有收斂作用;堿性泉可促進(jìn)上皮脫落;氮泉有增強(qiáng)機(jī)體功能的作用，有類似氡泉效能;砷泉能降低血糖，有拮抗甲狀腺素等作用。
全身浸浴的方法有臥式及坐式兩種。臥式即浸浴時(shí)采用半臥位，浴者要靜仰臥浸泡在浴盆或浴池中，頭頸部及前胸大部露出水面，水面不超過乳頭水平。坐式即采用坐位浸浴，浴時(shí)僅頭部露出水面。臥式浴易為病人接受，對(duì)心肺臟器負(fù)擔(dān)較小，坐式浸浴多適用于體質(zhì)較好的浴者。
根據(jù)患者的患病部位和患者的體質(zhì)情況，在不能或不宜做全身浸浴時(shí)，可采用不同的局部浸浴。
2、淋浴
淋浴干凈衛(wèi)生，而且省水節(jié)約礦泉資源，又便于操作。由于淋浴過程中礦泉里含有的氣體大量逸散，礦泉水與皮膚接觸時(shí)間短暫，又無浸浴時(shí)的浮力、壓力作用，其醫(yī)療保健作用不如浸浴明顯。但對(duì)于一些傳染性疾病、婦女經(jīng)期等不宜浸浴者，亦可應(yīng)用。
3、水中運(yùn)動(dòng)浴
礦泉水中運(yùn)動(dòng)浴即是在水中進(jìn)行各種體育鍛煉，其特點(diǎn)是有浸浴和醫(yī)療體育的綜合作用。水中運(yùn)動(dòng)包括主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。主動(dòng)運(yùn)動(dòng)有體操、游泳、水球及單雙杠等;被動(dòng)運(yùn)動(dòng)是在醫(yī)務(wù)人員的幫助下，進(jìn)行肢體和關(guān)節(jié)的功能鍛煉，水中推拿亦屬被動(dòng)運(yùn)動(dòng)類。
近些年來，水中運(yùn)動(dòng)浴在歐洲各國和日本開展的比較廣泛。中國國內(nèi)許多礦泉療養(yǎng)院和康復(fù)中心亦有開展。浴池面積約50~300平方米不等，水深約1。5米左右，溫度一般保持在35~37℃。在醫(yī)療體育人員指導(dǎo)或幫助下，浴者在礦泉中進(jìn)行主動(dòng)或被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，使機(jī)體借助于礦泉水的浮力、壓力、溫度和化學(xué)作用，松弛肌肉韌帶，減輕疼痛，增大關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，促進(jìn)血液循環(huán)，改善心血管功能。水中運(yùn)動(dòng)還有良好的強(qiáng)身保健和減肥作用，越來越受到人們的重視和歡迎。
現(xiàn)代溫泉療養(yǎng)
雖然現(xiàn)代溫泉這么普及但是在我國能夠有時(shí)間和精力去泡溫泉的還在少數(shù)，價(jià)格昂貴和路途遙遠(yuǎn)舟車勞頓，使泡溫泉應(yīng)有的作用大打折扣。我國的人口基數(shù)龐大，溫泉數(shù)量有限，想要達(dá)到韓國和日本的普及程度，還有很長的一段路要走。
結(jié)語：經(jīng)常聽說某某溫泉因?yàn)樗|(zhì)中的微量元素比較豐富被用作醫(yī)療方面，但是我們卻不知道到底是那些元素使得這些溫泉被醫(yī)療所應(yīng)有。溫泉專家也說過，泡溫泉的件需要長期堅(jiān)持的事情，泡一次兩次的根本沒有什么效果。
