大蒜含有豐富的抗氧化劑，可對(duì)抗那些對(duì)動(dòng)脈壁造成損害且使之硬化狹窄的諸多因子。
大豆
大豆含有一種皂甙物質(zhì)，可降低血液中膽固醇的含量。
紅薯
紅薯能保持動(dòng)脈血管的彈性，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
上面的這些，就是小編給網(wǎng)友們介紹的關(guān)于動(dòng)脈硬化的相關(guān)知識(shí)，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中，一定要按照上面的這些食譜，多食一些有利于我們病情的食物，這樣就一定能夠遠(yuǎn)離動(dòng)脈硬化。
相信看到這里，網(wǎng)友們對(duì)于動(dòng)脈硬化的飲食方面也有了一定的了解了，下面小編要給網(wǎng)友們介紹的就是關(guān)于老年人腦動(dòng)脈硬化的相關(guān)知識(shí)，希望網(wǎng)友們一定要認(rèn)真注意血和諧方面。
除了從飲食上預(yù)防動(dòng)脈硬化之外，老年人還應(yīng)多鍛煉身體，提高免疫力，預(yù)防各種疾病發(fā)生。
動(dòng)脈硬化有哪些征兆，動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致入睡困難嗎，動(dòng)脈硬化會(huì)引起入睡困難嗎，入睡困難是動(dòng)脈硬化的癥狀嗎，那么，下面就來(lái)看看專家解析動(dòng)脈硬化有哪些征兆，希望對(duì)大家有所幫助。
年齡40歲以上，有高血壓、高血脂家族史的中老年朋友，如果出現(xiàn)以下征兆，一定要特別注意腦動(dòng)脈硬化：
1、頭不舒服
經(jīng)常覺(jué)得頭發(fā)沉、發(fā)悶(頭部有緊箍和壓迫感)、頭暈、頭痛，時(shí)常伴有耳鳴，看東西不清楚。
2、睡眠不好
入睡困難、易醒、多夢(mèng)等。有些人需服用安眠藥才能入睡，有些人表現(xiàn)為貪睡，總覺(jué)得睡眠不夠。
3、近記憶減退
對(duì)人名、數(shù)字和近發(fā)生的事情容易忘記，對(duì)童年或往事卻記得很清楚。
4、情感異常
常常因?yàn)樯钪械男∈录?dòng)、發(fā)脾氣、憂傷。原來(lái)節(jié)儉者變得吝嗇、自私;過(guò)去穩(wěn)重的人變得固執(zhí);本來(lái)情感比較脆弱者變得更加多疑傷感。
5、短暫的肢體麻木
一側(cè)肢體或肢體的一部分麻木、無(wú)力、感覺(jué)異常。
6、步態(tài)變化
