如何預(yù)防青光眼 預(yù)防青光眼的7大方法

  眼睛的重要性我們還是知道了,如果沒有眼睛,那我們生活的世界永遠(yuǎn)都是黑色的,所以既然上天賜予我們一雙眼睛,我們就要保護好它。可是如今患有青光眼的是越來越多了,那我們平時該如何預(yù)防青光眼呢?下面小編就給大家介紹預(yù)防青光眼的7大方法吧。

  預(yù)防青光眼的7大方法

  自08年起,青光眼這種眼睛疾病就已經(jīng)引起很多人的關(guān)注和重視了,于是世界青光眼協(xié)會和世界青光眼病人組織宣布2008年3月6日為第一個“世界青光眼日”?,F(xiàn)在我們就一起來看看如何進(jìn)行青光眼的預(yù)防吧。

  1、保持愉快的情緒

  生氣和著急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以平時要保持愉快的情緒,不要生氣和著急,更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

  2、保持良好的睡眠

  睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘發(fā)青光眼,老年人睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,必要時服催眠藥,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺。

  3、不要暴飲暴食

  我們不要總是暴飲暴食大吃大喝的,這樣的話會使得我們的眼壓升高的,從而誘發(fā)青光眼。我們在飲食上要遵守“飯吃八分飽,不吸煙,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶”的原因,同時還不能夠吃辛辣的以及刺激性的食物哦。

  4、多吃蜂蜜及其它利水的食物

  蜂蜜屬于高滲劑,口服蜂蜜后,血液中的滲透壓就會升高,于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來,從而降低眼壓。除此以外,西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用,老年人適當(dāng)多吃些,對身體大有好處。

  5、常摸自己的眼球、看燈光

  青光眼的特點是眼球發(fā)硬,看燈光有虹圈,發(fā)現(xiàn)后及早治療。

  6、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂

  在暗室工作的人,每1~2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人,要少看電影,看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

  7、避免過勞

  現(xiàn)在不管我們從事的是體力的還是腦力的工作,都不要太過勞累,身體過度勞累之后都會使眼壓波動,所以我們一樣要有合理的生活規(guī)律,平時注意勞逸結(jié)合。

如何預(yù)防青光眼 青光眼 青光眼的早期癥狀 
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